Паска и крашенки: что можно есть на Пасху кормящей маме?

1544
Читати українською

Новоиспеченные мамы получают от своих врачей и специалистов по грудному вскармливанию не слишком длинный список «запретных» продуктов. Однако бабушки все еще настаивают, что кормящей маме ничего нельзя пробовать на праздничном столе

Существует немало мифов о «правильном» питании кормящей мамы при грудном вскармливании. Развенчаем лишь некоторые из них!

Шоколадные пасхальные сладости

Одна из причин отказа от шоколада заключается в том, что он содержит кофеин, излишнее количество которого может повлиять на самочувствие и сон маленького ребенка.

Эксперты Королевского общества Британии заявили, что для получения подобных побочных эффектов молодой маме надо съесть очень много шоколада. А небольшой кусочек шоколадной паски без сахара не сможет навредить ни маме, ни малышу.

Еще один страх молодых мам заключается в том, что шоколад может содержать аллергены, которые вызывают нежелательные реакции у ребенка. Это действительно может быть так! У некоторых детей  есть пищевая чувствительность к шоколаду, но, к счастью, это не слишком распространенное явление. Для начала попробуй маленький кусочек шоколадной пасочки, если в течение дня у ребенка не будет нежелательных реакций на следующий день можно немного увеличить порцию.

Паска и крашенки на Паску

Сдобная выпечка и вареные яйца

Для молодых кормящих мам есть отличная новость! Она заключается в том, что абсолютно все пасхальные лакомства, в том числе паски и крашенки находятся в «разрешенном» списке. Конечно, все это стоит употреблять в умеренном количестве.

Но правильное сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, и даже сладенькая пасочка с вареным яйцом, увеличивает выработку грудного молока, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, восполняет дефицит питательных веществ после длительных прогулок с ребенком, нормализует сон, снимает головные боли и поднимает настроение. Небольшие порции вкусностей просто не могут навредить!

Читай также: 

Кроме того, как полагают ученые, у молодых мам, которые время от времени балуют себя подобными разносолами, лучше восстанавливается интимная жизнь после родов.

И, не забывай, всем детям нужна счастливая мама!

фото: shutterstock

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Правда и мифы о питании беременных

Какие косметические процедуры под запретом зимой?

7 советов, как сохранить фигуру во время новогодних праздников

Праздничный деСанта или где развлечься всей семьей на зимних каникулах

Новогодние елки звезд 2019: как готовятся к праздникам украинские знаменитости?

ХИТ 2018 рекомендует: шампунь для детей с экстрактом хлопка и маслом льна «Ecobaby 3+»