Паска и крашенки: что можно есть на Пасху кормящей маме?

1681
Читати українською

Новоиспеченные мамы получают от своих врачей и специалистов по грудному вскармливанию не слишком длинный список «запретных» продуктов. Однако бабушки все еще настаивают, что кормящей маме ничего нельзя пробовать на праздничном столе

Существует немало мифов о «правильном» питании кормящей мамы при грудном вскармливании. Развенчаем лишь некоторые из них!

Шоколадные пасхальные сладости

Одна из причин отказа от шоколада заключается в том, что он содержит кофеин, излишнее количество которого может повлиять на самочувствие и сон маленького ребенка.

Эксперты Королевского общества Британии заявили, что для получения подобных побочных эффектов молодой маме надо съесть очень много шоколада. А небольшой кусочек шоколадной паски без сахара не сможет навредить ни маме, ни малышу.

Еще один страх молодых мам заключается в том, что шоколад может содержать аллергены, которые вызывают нежелательные реакции у ребенка. Это действительно может быть так! У некоторых детей  есть пищевая чувствительность к шоколаду, но, к счастью, это не слишком распространенное явление. Для начала попробуй маленький кусочек шоколадной пасочки, если в течение дня у ребенка не будет нежелательных реакций на следующий день можно немного увеличить порцию.

Паска и крашенки на Паску

Сдобная выпечка и вареные яйца

Для молодых кормящих мам есть отличная новость! Она заключается в том, что абсолютно все пасхальные лакомства, в том числе паски и крашенки находятся в «разрешенном» списке. Конечно, все это стоит употреблять в умеренном количестве.

Но правильное сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, и даже сладенькая пасочка с вареным яйцом, увеличивает выработку грудного молока, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, восполняет дефицит питательных веществ после длительных прогулок с ребенком, нормализует сон, снимает головные боли и поднимает настроение. Небольшие порции вкусностей просто не могут навредить!

Читай также: 

Кроме того, как полагают ученые, у молодых мам, которые время от времени балуют себя подобными разносолами, лучше восстанавливается интимная жизнь после родов.

И, не забывай, всем детям нужна счастливая мама!

фото: shutterstock

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Маленький сын Николая Тищенко заработал первые деньги, помогая папе

15 правил всех счастливых мам

Игры по образцу для ребенка

Дневник мамы: как развивается ребенок в 4 месяца

O чем говорить с ребенком?

Как рассказать ребенку, что такое огонь? Смотри познавательное видео!