В этот момент вся семья должна показать юному гурману, что правильное питание - это не только полезно, но и очень вкусно! Не волнуйся, что он недоедает и не определяй за него размер порции. Здоровый и активный ребенок, который целый день без устали познает мир, может сделать это без твоей помощи.

В возрасте двух лет ребенок учится пользоваться специальной детской ложкой и чашкой. Не все эти попытки будут успешными, но у него обязательно все получится, пусть и не спервого раза.

Основы здорового питания ребенка с 12 до 24 месяцев

С помощью этого простого списка продуктов удостоверься, что твой ребенок каждый день получает хотя бы один продукт из каждой из пяти основных групп:

• Мясо, рыба, птица, яйца,

• Молоко, сыр, йогурт и другие молочные продукты,

• Фрукты и овощи,

• Зерновые, картофель, рис, мучные изделия,

• Грудное молоко или молочная смесь.

Не волнуйся, если дети не всегда соответствует этому идеалу. Иногда они напрочь отказываются есть рыбу или, к примеру, брюссельскую капусту. Наберись терпения и предложи пока ребенку что-то другое. А брюссельскую капусту можно будет попробовать еще раз через пару дней.

Предлагай малышу разнообразные продукты и дай ему возможность сделать выбор самостоятельно. В конечном итоге вы вместе сможете составить сбалансированную диету.

Полезные перекусы

Твоей «палочкой-выручалочкой» в дороге, во время длительной прогулки, перед ночным сном станут фрукты, соки, кисломолочные продукты, а также грудное молоко или адаптированная молочная смесь с цифрами 3 или 4, которая покроет потребность детского организма в полезных минералах и витаминах, ведь необходимый запас нутриентов пополнить продуктами со «взрослого стола» в возрасте малыша от года и до 3-х лет практически нереально. Кроме того, высокоадаптированный молочные смеси помогают формировать иммунную систему ребенка, подготовливая тем самым ребенка к скорому посещению детского сада.

фото: Depositphotos