Плоды этого дерева так любимы всеми нами. Это не удивительно, они могут похвастаться большим количеством витаминов: А, Е, С, К, витамины группы В; микро- и макроэлементов. А целебные свойства тутовника описывал сам Авиценна! Но можно ли есть шелковицу кормящей маме? Ведь так хочется себя побаловать витаминами во время ГВ и при этом не навредить ребенку.
Однозначный ответ докторов можно и нужно. Шелковица не аллергена. Но вводить ее лучше осторожно: сначала несколько ягодок. Нет изменений в поведении малыша – кушай на здоровье. Ребеночек капризный – отложи дегустацию шелковицы на некоторое время.
Чем полезна шелковица кормящей?
Кроме того, что эта ягода кладезь витаминов, которыми мама делится со своим ребенком. Благодаря большому содержанию железа ее рекомендуют при анемии и упадке сил. Спелые ягоды действуют как естественное слабительное. После родов это особенно актуально.
Читай также: Что такое самоприкладывание или как природа помогает наладить грудное вскармливание
- Тутовник богат фосфором, который помогает нормализовать работу нервной системы. Плоды шелковицы помогают при изжоге и гастрите. Обладают мочегонным качествами, полезна при отеках.
- Чай из сухой шелковицы снимает нервное напряжение и нормализует сон.
- Полезен тутовник и будущим мамам. Доктора рекомендуют съедать 200-300 г. тутовника в день. Рибофлавин в ягодах благотворно влияет на плод.
Это интересно
Тутовое дерево завезли на территорию Украины при Петре І. Говорят императорские деревья до сих пор растут в ботаническом саду Киева.
Как приготовить варенье из шелковицы
На 1 кг ягод тебе понадобится 500 г сахара.
- Помой плоды, дай стечь воде.
- Пересыпь шелковицу в кастрюлю, где будешь готовить варенье.
- Поставь ягоды на средний огонь. После закипания уменьшай огонь и вари 15 минут.
- Помой и стерилизуй банки с крышками.
- Капни варенье на тарелочку, оно не должно растекаться.
- Разлей по банкам и наслаждайся шелковицей круглый год.
Читай также: Нужно ли готовить грудь к кормлению
Фото: shutterstock, depositphotos
