Вопросы детского сна беспокоят большинство родителей. Иногда даже самый спокойный малыш не может заснуть, тревожится, плачет и легко просыпается. Что делать, если режим нарушен и как вернуть ребенку сладость крепкого, здорового сна.
Чтобы не спутал день с ночью
Новорожденный может просыпаться только для кормлений, если его ничего не беспокоит. Большую часть суток он проводит во сне, и случается, что малыш путает день с ночью. Он просто много и достаточно крепко спит днем, а ночью требует внимания, готов улыбаться, активничать и играть с мамой и папой. А все попытки уложить ребенка не приносят результатов. Такой режим может вполне устраивать кроху, но он не подходит маме и папе, поэтому необходимо помочь маленькому разобраться. Самое главное, чтобы днем было больше света и звука. Включайте музыку, пойте, разговаривайте. Несколько дней придется нелегко: дабы приучить ребенка спать ночью, нельзя давать ему подолгу спать днем. Конечно, 1-2 дневных сна оставить нужно, но в остальное время карапуза придется развлекать любыми способами.
Читать еще: Как привычки родителей влияют на сон ребенка?
Вечером же, наоборот, уберите все яркие источники света, в том числе телевизор и компьютер, оставьте лишь тусклый светильник. Постарайтесь меньше разговаривать между собой и с крохой, повторяя шепотом, что всем пора спать. Отложите на время телефонные разговоры. Важно, чтобы родители сами были спокойны и уравновешены. Чтобы хоть немного выспаться, сидите с малышом по очереди. Наберись терпения: несколько дней или неделя – и кроха поймет, что лучше спать ночью!
Стоит ли укачивать?
Удивительно, как по-разному укачивают детей родители. Для одних – это едва заметные покачивания, другие же качают детей настолько активно, что те погружаются в полуобморочное состояние, которое часто путают со сном...
Читать еще: Сон ребенка: почему важно укладывать детей вовремя
Собственно, в ритмичном и нежном укачивании нет ничего плохого, возможно, так кроха действительно уснет быстрее. Но прежде, чем его качать, ответь для себя на вопрос: готова ли ты качать его всякий раз, укладывая спать? Ведь малютка быстро к этому привыкнет и уснуть без покачивания ему будет сложно. А если еще учесть, что с каждым месяцем он становится все тяжелее, видимо, правильно будет изначально не приучать его к укачиванию. Если же он успел привыкнуть, то постепенно заменяй это чем-либо другим. Гладь кроху по голове, говори с ним, напевай колыбельные.
Мама рядом
Когда кроха до трех месяцев спит в кровати с мамой – это очень удобно. Не нужно вставать для кормлений, брать его на руки. Мамочка в полусне дает малютке грудь, и, наевшись, он засыпает. Постепенно кроха подрастает, и чувство голода уже не заставляет его так часто просыпаться, однако потребность в удовлетворении сосательного рефлекса остается. У каждого ребенка она выражена по-разному. Есть дети, которые по часу находятся у груди, посасывая во сне молочко. О полноценном сне в такой ситуации мама может только мечтать... Кроме того, не забывай, что и мужу хочется скорее вернуться в супружескую постель. Вспомни, когда последний раз вы засыпали в обнимку...
Совместный сон подходит не каждому.
Его основная задача – упростить жизнь молодым родителям и помочь всем крепко спать. Улучшить лактацию совместный сон тоже помогает. Но если происходит наоборот, малыш слишком часто просыпается, а мама забыла, когда последний раз спала 4 часа подряд, – стоит перевести малютку в отдельную кроватку.
Поначалу она может находиться в той комнате, где спят родители. Поставьте ее вплотную к вашей кровати. Так всем будет гораздо удобнее. А после года малыш переедет в свою комнату.
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №3/2017
Фото: depositphotos
