Как известно, родители оказывают на своих детей определенное влияние. И если ты видишь, что все чаще не можешь уложить своего ребенка спать вовремя, то в первую очередь обрати внимание на свои привычки. Если ты с мужем любишь поздно отправляться в постель, то это сказывается и на детском сне – в этом уверены специалисты из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), США.

Читай также: Как уложить малыша спать быстро? 4 проверенных способа

С помощью проведенного исследования эксперты установили, что родители для детей всегда являются авторитетами и людьми, которым хочется подражать. Но в то же время дети часто пытаются идти против родительского мнения вопреки своим желаниям. Именно поэтому дети часто не могут уснуть вовремя, если его родители в это время сами не торопятся в постель и занимаются своими делами.

Этот вывод, конечно же, не является толчком к действию и не заставляет тебя менять установленный дома режим. Однако стоит задуматься и о том, какой пример ты подаешь своему ребенку. Ведь малыш может подумать, что если мама и папа сами поздно ложатся спать, то и ему можно поступать так же. Ученые советуют попробовать объяснить своему чаду, почему взрослые не ложатся рано спать. Донеси до него, что у тебя еще есть незавершенные дела, которые нужно доделать сегодня и не откладывать на завтра. И лишь затем ты отправишься в постель.

Читай также: Почему грудничков нужно укладывать спать пораньше? Открытие

Хотя, поменять свои привычки и научиться ложиться спать рано, в одно время с ребенком, – не такая уж и плохая идея. Ты же знаешь, чем грозят регулярные недосыпы? 

Фото: depositphotos