К концу первого месяца домашнего заточения эмоциональная обстановка накалилась и нам становится все тяжелее соответствовать статусу «идеальных родителей», «идеальных детей», «идеальных семей». Нам приходится учиться коммуницировать и договариваться в новых обстоятельствах. В это сложное время семейный и детский психолог Светлана Ройз продолжает поддерживать всех родителей и находится в постоянном поиске новых способов выстраивания здоровых отношений между взрослыми и детьми. На своей странице в Facebook она регулярно делится практическими рекомендациями, проверенными на личном опыте. В одном из своих последних постов она собрала 14 советом о том, как сохранить здоровые отношения с детьми в условиях карантина.
«Карантинное успокоительное Ребенковедение. Много «хороших новостей»
- Даже, если ребенок просидит 4 часа у телевизора у мультфильмов (по его возрасту), а мы за это время успеем хоть немного отдохнуть - и вернёмся к нему адекватными - ничего страшного с ребёнком не случится. (Но, конечно, не каждый день)-)
- Если ребенок не поест несколько дней супер-бупер полезной еды, а съест несколько раз пельмени и макароны - а взрослые смогут «выдохнуть» - будет очень хорошо.
- Если мы не будем развлекать ребенка - он через время научится занимать себя сам - и научится наслаждаться, и быть творческим. Мы сейчас, планируя с семьями знакомых и клиентов их дни, записываем время – «потупить». После этого «времени» - ребенок часто сам начинает предлагать «полезное». (И взрослый тоже)
- Все время повторяю - ребенок справится с 30-40% нашей невменяемости. но для того, чтоб быть вменяемыми остальные 60-70% времени - нам важно о себе заботиться.
- Ребенок будет (может быть) в замкнутом пространстве более агрессивен и гиперактивен - он будет «в нас» - пытаться все это сбросить. Наша мантра на время карантина (да и на все времена) - я-достаточно-хорошая-мать (отец). Его поведение сейчас не связанно с нашей родительской компетентностью.
- Детям важно ссориться, драться, учиться делить территорию, отстаивать границы. Это им необходимо для взросления. Идеальные отношения - вряд ли жизнеспособны. В отсутствии других детей рядом - сейчас наши дети либо будут более сотрудничающими дома, либо - конфликты усилятся. Наша стратегия в конфликтах детей - не видели, что происходит - не можем делать вывод. Наказание, которое ребенок не считает справедливым - бесполезно и опасно. Задаём всем участникам конфликта вопрос - что произошло, спрашиваем о чувствах. (Если умеют писать - лучше, пусть пишут). Затем, спрашиваем - как планируем в будущем действовать, чтоб ситуация не повторилась. Записываем на листе, ставим подписи, вешаем на видном месте. (Иногда срабатывает с первого раза, иногда нужно много повторений и напоминаний)
- То, что я объясняю и показываю детям - наглядно - если в любой пакет пытаться вложить (впихнуть) много всего, он порвётся. Когда мы переполняемся эмоциями - они будут «прорывать» пакет, все равно будут просачиваться. Какая эмоция наполняет твой «пакет»? (это и для взрослых, и для детей).
- Мы можем объяснять себе и детям - Есть разница - между эмоциями и поведением. Мы можем «переживать» эмоцию. Но не имеем права причинять вред - ни себе, ни другим.
- Для профилактики конфликтов - очень важно, особенно сейчас, чтоб у всех членов семьи появилось что-то «своё» - что другие берут или прикасаются - только с разрешения. Свой плед (даже в однокомнатной квартире помогает почувствововать «чик-чирик я в домике» (как человек, живущий сейчас «всемером» - точно это знаю.
- Ребенку, даже самому маленькому, вредно, когда 24часа своего внимания мы направляем на него. Не нужны мы ему столько. Ему важно иметь возможность позаботиться и о нас. Иногда из нашего позволения себе уязвимости - вырастает сила других.
- Даже самому маленькому ребенку - с 3 лет - важно иметь свои обязанности в семье. (Наш малюк отвечала за выливание воды из мыльницы, чтоб мыло не размокало. Сейчас важно перераспределять обязанности.
- У меня нет ответа: как детям обходиться без воздуха и движения - это потребность здорового развития. Заменить не знаю, чем. Буду думать.
- И я осознанно ничего не пишу про школу. Школа - только часть жизни ребенка. Именно сейчас - точно, не самая важная.
- Мы точно справимся!!!!
Обнимаю!»
Читай также: Как провести время на карантине с пользой: антикризисное ребенковедение от психолога Светланы Ройз
Светлана Ройз,
семейный психолог
Фото: depositphotos.com/ facebook.com/svetlanaroyz
