Фитнес-упражнения для мам на детской площадке: гуляем с пользой

64

Считаешь, что у тебя нет возможности выделять время на себя и посещать тренажерный зал? Мы знаем решение проблемы: заняться физической подготовкой можно и без отрыва для производства – во время прогулки с малышом.

Читай также: Идеальная фигура для мамы: фитнес-комплекс с малышом на каждый день

Фитнес-упражнения для похудения, приведенные в этом видео, потребуют от тебя не больше часа в день. И для этого совсем не понадобятся дорогие абонементы или покупка спортивного инвентаря. Эффективные и простые упражнения для фитнеса можно выполнять в то время, пока любимое чадо съезжает с горки или катается на качелях. Зачем тратить время даром и просто сидеть на скамейке, если ты уже давно не влазишь в любимые джинсы, а подруги скептически качают головой при встрече?

Фитнес-упражнения для активных мам, которые ты сможешь увидеть собственными глазами, как раз рассчитаны на очень занятых хранительниц семейного очага, многие из которых еще и работают. Не знаешь, как накачать ноги? В этом тебе помогут обычные детские турники – благо, их полно на каждой детской площадке. Если ты еще не определилась, как похудеть, смотри полезные советы о том, как без особых сложностей укрепить мышцы бедер, голени, пресса и рук.

Читай также: Как похудеть маме грудничка: фитнес-танец с малышом

Видео: Мамина Школа

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Зима близко: какой тип вируса гриппа угрожает украинцам этой зимой?

Дневник мамы: 9-10 месяцы развития малыша. Хочется развлекаться!

Медлительный ребенок: как найти подход и не навредить

Травма в детском саду: кто несет ответственность и что делать родителям? Ответы юриста

ТОП-5 крутых детских книг, которые нужно прочитать с малышом: must read от детской писательницы

Госпел-хор исполнит песни из легендарного мультфильма «Король Лев» в Киеве