Новогодние праздники остались позади, оставив после себя лишь приятные воспоминания о хорошо проведенном времени. Но, к большому сожалению красавиц, прошедшие 10 дней принесли с собой не только исполнение сокровенных желаний. Обильная калорийная пища, алкоголь и отсутствие активной физической нагрузки наверняка привели к 2-3 лишним килограммам, которые уже можно заметить на талии и бедрах. Не самое лучшее начало года, не так ли?

Помочь справиться с возникшими проблемами поможет традиционное блюдо – квашеная капуста, которая богата витаминами и другими полезными веществами. При этом вкусное лакомство содержит очень мало калорий, что делает его лучшим помощником в вопросе похудения.

Калорийность квашеной капусты 18-24 ккал

Калорийность квашеной капусты 18-24 ккал в 100 г готового продукта в зависимости от метода приготовления капусты и добавок, которые входят в ее состав.

Кроме того, всего 1 порция этого блюда в день, состоящая из 150 г квашеной капусты, обеспечивает организм витамином С в полном объеме. Также капуста содержит витамин В6,  который является частью здоровой регуляции обмена веществ, что очень важно для всех, кто придерживается различных диет.

Нельзя не отметить, что квашеная капуста является одним из лидеров по содержанию витамина К, столь необходимого для свертывания крови вещества.

Читай также: ТОП-3 маски для быстрого восстановления кожи после праздников

Свежеквашеная капуста — природный источник полезных веществ, приготовить ее можно без труда прямо сегодня. Такое блюдо будет максимально полезным и положительно скажется на фигуре. Вместо салата с майонезом добавь к мясу или гарниру 70-100 г капусты, и уже через неделю ты увидишь первые положительные результаты. 

Как приготовить квашеную капусту

Оказывается, это очень просто. Следуй советам опытного кулинара, и у тебя обязательно все получится!

канал: Ольга Матвей, фото: depositphotos.com