Ощущая несомненную пользу упражнений на себе, взрослые стремятся приобщить к тренировке своих детей. Отлично, если занятия проводятся с младенческого возраста. Но часто бывает так, что родители приходят в йогу, когда их дети уже подросли. И если младенца часто берут на руки и нежно тискают, то ребятам постарше очень не хватает таких прикосновений.

Читать еще: 8 жизненных уроков, которые получаем мы от детей

Восполнить нужный объем тактильного контакта, демонстрирующего любовь и привязанность между родителями и детьми, поможет парная йога. Но в самом начале важно завлечь ребенка, чтобы занятия йогой проходили с удовольствием, были увлекательными и интересными. Возможно, для этого потребуется общение с настоящим йогом-наставником, а затем упражнения парной йоги можно выполнять и дома.

Семейная йога позволяет ребенку:

• познакомится с возможностями своего тела;
• осмысленно относится к здоровью;
• сформировать красивую, правильную осанку;
• развить гибкость, мышечную силу;
• контролировать вес;
• научиться расслабляться и концентрироваться;
• развить навык поддержки и взаимодействия в паре.

Читать еще: Йога для младенцев

И, конечно, такие занятия создадут лучшие условия для доверительного общения и сближения детей и их родителей. Упражнения построены в игровой форме, которая подойдет для малышей уже с 3 лет. 

Источник: TUT.BY

Фото: depositphotos