Ощущая несомненную пользу упражнений на себе, взрослые стремятся приобщить к тренировке своих детей. Отлично, если занятия проводятся с младенческого возраста. Но часто бывает так, что родители приходят в йогу, когда их дети уже подросли. И если младенца часто берут на руки и нежно тискают, то ребятам постарше очень не хватает таких прикосновений.
Читать еще: 8 жизненных уроков, которые получаем мы от детей
Восполнить нужный объем тактильного контакта, демонстрирующего любовь и привязанность между родителями и детьми, поможет парная йога. Но в самом начале важно завлечь ребенка, чтобы занятия йогой проходили с удовольствием, были увлекательными и интересными. Возможно, для этого потребуется общение с настоящим йогом-наставником, а затем упражнения парной йоги можно выполнять и дома.
Семейная йога позволяет ребенку:
- познакомится с возможностями своего тела;
- осмысленно относится к здоровью;
- сформировать красивую, правильную осанку;
- развить гибкость, мышечную силу;
- контролировать вес;
- научиться расслабляться и концентрироваться;
- развить навык поддержки и взаимодействия в паре.
Читать еще: Йога для младенцев
И, конечно, такие занятия создадут лучшие условия для доверительного общения и сближения детей и их родителей. Упражнения построены в игровой форме, которая подойдет для малышей уже с 3 лет.
Источник: TUT.BY
Фото: depositphotos
