Нет сомнений, что состояние здоровья взрослых и детей зависит от многих факторов, среди которых правильное питание, физическая активность и стремление к здоровому образу жизни. Об этом не устают рассказывать авторитетные медицинские организации и популярные издания.
Но многие забывают, что одним из важных факторов, которые оказывают влияние на здоровье, является личная гигиена человека и ее качество. Наибольшее внимание обычно уделется рукам, ногам и лицу. Но сколько бы ты не отмывала эти части тела, все равно останутся места, где ученые могут обнаружить более 60 разновидностей бактерий. Это пуп. Да-да, пупок! За этим местом надо ухаживать особенно тщательно, не забывая ежедневно промывать его, следуя определенным правилам.
Ежедневного принятия душа или ванны, как показывают исследования, достаточно для того, чтобы смыть большую часть болезнетворных бактерий, живущих и размножающихся на нашем теле.
Однако пуп чаще всего является не выпуклым, а втянутым внутрь. Из-за этого там начинает скапливаться грязь, пыль, ворс, отмершие частички кожи, пот, частички ткани и многое другое, что создает для микроорганизмов благодатную почву для размножения. Чтобы избежать развития различных проблем со здоровьем, надо хотя бы раз в день уделить всего пару минут для качественной гигиены пупка.
Как мыть пупок по правилам?
- Перед душем или принятием ванны необходимо смочить ватный диск и тщательно протереть пуп от загрязнений.
- Затем эту же процедуру необходимо повторить, используя гель для душа или другие моющие средства гигиены, которые ты используешь при купании.
- После этого надо хорошенько промыть пуп проточной водой и насухо вытереть его хлопковым полотенцем.
Читай также: Ванна и душ опасны для здоровья: как минимизировать угрозу
фото: depositphotos.com
