Немає сумнівів, що стан здоров'я дорослих і дітей залежить від багатьох факторів, серед яких правильне харчування, фізична активність і прагнення до здорового способу життя. Про це не втомлюються розповідати авторитетні медичні організації та популярні видання.
Але багато хто забуває, що одним з важливих чинників, які впливають на здоров'я, є особиста гігієна людини і її якість. Найбільшу увагу зазвичай приділяють рукам, ногам і обличчю. Але скільки б ти не відмивала ці частини тіла, все одно залишаться місця, де вчені можуть виявити понад 60 різновидів бактерій. Це пуп. Так-так, пупок! За цим місцем треба доглядати особливо ретельно, не забуваючи щодня промивати його, дотримуючись певних правил.
Щоденного душу або ванни, як показують дослідження, досить для того, щоб змити більшу частину хвороботворних бактерій, що живуть і розмножуються на нашому тілі.
Однак пуп найчастіше є не опуклим, а втягнутим всередину. Через це там починає накопичуватися бруд, пил, ворс, відмерлі частинки шкіри, піт, частинки тканини і багато іншого, що створює для мікроорганізмів благодатний грунт для розмноження. Щоб уникнути розвитку різних проблем зі здоров'ям, треба хоча б раз на день приділити всього кілька хвилин для якісної гігієни пупка.
Як мити пупок за правилами?
- Перед душем або прийняттям ванни необхідно змочити ватний диск і ретельно протерти пуп від забруднень.
- Потім цю ж процедуру необхідно повторити, використовуючи гель для душу або інші миючі засоби гігієни, які ти використовуєш під час купання.
- Після цього треба добре промити пуп проточною водою і насухо витерти його бавовняним рушником.
Читай також: Ванна і душ небезпечні для здоров'я: як мінімізувати загрозу
фото: depositphotos.com
