На 10 или 11 неделе беременности будущие мамы проходят плановое УЗИ. И если раньше ты не знала, что в животе растет не один малыш, то во время этого УЗ-исследования врач расскажет эту радостную новость.
Сначала ты будешь испытывать волнение, это вполне естественно. Но потом поймешь, что быть мамой сразу двух малышей - это двойное счастье.
Прочитай несколько фактов о многоплодной беременности и улыбнись своему счастью!
Нужно лежать?
Естественно, что носить одного ребенка проще, чем двоих (тем более троих). Но не стоит забывать, что многоплодная беременность – это все-таки беременность, а не болезнь. Движение для тебя - это жизнь! Бег трусцой и активные занятия на тренажерах отменяются. Но умеренный спорт при беременности полезны как никогда.
Сумки с продуктами теперь носит любимый. Тебе нельзя перегружать ни сосуды, ни сердце. Сейчас идут в ход все ресурсы твоего организма. Поэтому их нужно постоянно пополнять. Как? Питанием, конечно.
Чтобы избежать анемии, ешь больше мяса и субпродуктов. Посмотрев анализ крови, врач может назначить дополнительные препараты железа.
Для поддержания сердца нужен калий. Он есть в картофеле, печенном в кожуре, бананах, пшене.
Фолиевая кислота необходима в повышенном количестве. В каком именно, расскажет гинеколог.
Читай также: Еще одно полезное свойство фолиевой кислоты: открытие ученых
Существует распространенное мнение: чем больше малышей ждет мама, тем сильнее у нее токсикоз. Тошнота по утрам – дело наследственности. А еще к ней приводят тяжелые мысли и неправильный рацион.
Специалисты считают, что при многоплодной беременности критический момент беременности наступает в период с 24-й по 28-ю неделю. В это время тебе нужно быть особенно осторожной и очень внимательной к себе. Рассказывай доктору обо всем, что тебя смущает.
Кстати, о враче. До 20-й недели ты будешь встречаться с ним раз в месяц. Затем раз в две недели. А вот после 30-й недели – раз в семь дней. Не ленись ходить в женскую консультацию. Ты это делаешь ради малюток.
А вот и растяжки
Если при обычной беременности вес увеличивается от 9 до 15 кг, то при многоплодной эта цифра составляет 13-18 (а то и 20). Нагрузка на кожу отнюдь не маленькая. Однако избежать растяжек на животике и груди в твоих силах.
Не ленись делать массаж и пользуйся специальным маслом – вот два условия. Нанеси на кожу масло и втирай его в течение 20 минут. Массируй по часовой стрелке, а также вверх-вниз до тех пор, пока кожа не станет сухой. Крем тоже неплох, но масло жирнее, а значит, питает кожу гораздо лучше. Выбирай масло от растяжек. Процедуру проводи утром и вечером после душа. На позднем сроке воспользуйся бандажом. Он должен не давить, а поддерживать животик.
Что касается варикоза, то от него тоже легко застраховаться. Используй средства на основе конского каштана (узнай, подходят ли они будущим мамам). Не забывай о специальных утягивающих гольфах. А когда отдыхаешь, подкладывай под ноги подушечку – для профилактики отеков.
Роды раньше срока
Классическая схема – 40 недель – не для тех, кто ждет двух малышей и больше. Если у женщины двойня, дети могут появиться на 35 - 36 неделе беременности (тройня – на 34-35-й). И не нужно воспринимать эти сроки как преждевременные. Просто длительность беременности чуть меньше.
Не исключено, что врач порекомендует лечь в роддом за неделю до предполагаемой даты родов. Никакой катастрофы здесь нет. Наоборот, ты находишься под пристальным наблюдением специалистов. А значит, с малышами все будет в полном порядке.
Настраивай себя на естественные роды. Кесарево сечение делают в том случае, когда малыши лежат неправильно (тазовое предлежание) или у мамы гипертония, сердечная недостаточность. Но ведь все это не о тебе? И карапузы разместятся так, как нужно!
Возможно, придется совместить эпидуральную анестезию с кесаревым сечением. Зато ты сразу же возьмешь малюток на руки!
Молока не хватит
Подумай логически. Раз ты смогла выносить двоих малышей, то способна и выкормить их грудью! Постарайся не впадать в панику, не докармливать смесями, не поить. Постоянно прикладывай деток к груди, пей больше (только не в первые 2 дня после родов). Следи за рационом, береги соски от трещин, а грудь от лактостазов. И малыши, спящие рядышком, будут лучшим доказательством того, что ты справилась!
Такие легенькие
По статистике, вес двойняшек составляет около 5 килограммов, то есть каждый весит примерно 2,5 кг. Однако и при одноплодной беременности очень многие детишки рождаются с небольшим весом.
Врачи говорят, что на вес ребенка прежде всего влияет рацион мамы. Чем больше белка в меню женщины, тем крупнее ребенок. Не аксиома, но достоверный факт. Потому что именно белок является строительным материалом организма малыша. А углеводы – носители энергии. Сейчас тебе важно есть пищу, богатую белками.
Размеры ребенка во многом зависят от наследственности. Если папа крупный, то не исключено, что и карапузы будут немаленькими. Спроси у своей мамы, какой ты была при рождении. А твои братья-сестры? Все это тоже сказывается на весе новорожденных.
Конечно, при многоплодной беременности каждый малыш физиологически не может весить 4 кг. Но довольно часто они появляются на свет довольно упитанными – по 3,5 кг! Вдруг это как раз твой вариант?..
Читай также: ТОП-5 самых опасных продуктов для беременной
Небольшой вес малюток не должен пугать или расстраивать. Дети набирают граммы очень быстро. Ведь у них самое чудесное питание – твое молоко. Калорийный продукт, который легко усваивается!
фото: depositphotos.com
