Чи можна хурму дітям? Відповідь фахівця

Цим солодким плодом люблять поласувати і дорослі, і діти. Але чи можна пропонувати хурму маленькій дитині?

Характерний терпкий присмак хурми люблять навіть найвибагливіші юні гурмани, які геть відмовляються їсти запропоновані їм овочі, фрукти і ягоди. Однорічні малюки, з особистого досвіду, обожнюють цей фрукт. І він дійсно корисний!

Хурма має захисну дію на зір дитини, підтримує активну роботу травної системи і покращує імунітет. Крім того, хурма сприяє зниженню ваги у дітей з ожирінням або надмірною вагою, стимулює здорову роботу серця і збільшує енергію для фізичної та розумової діяльності. Те, що потрібно для малюка! Але чи можна давати хурму дитині до 3-х років?

Педіатр Дарина Петрик відповіла на це непросте запитання.

Користь хурми

  • Хурма виступає як джерело вуглеводів, органічних кислот, натуральних харчових волокон, танінів і багатьох інших корисних речовин.
  • Цей плід буде прекрасно доповнювати раціон мінералами і вітамінами взимку.
  • Його вживання позитивно впливає на роботу щитовидної залози, стан судинних стінок, функціонування нирок та імунітету дитини.
  • Через високий вміст вітаміну А в формі бета-каротину, його отримання важливе для оптимальних процесів росту в тілі дитини і підтримки функції зору.
  • Хурма містить багато заліза, калію, йоду, магнію, кальцію, марганцю та інших елементів.
  • Цей плід багатий вітаміном С і рутином, позитивно впливає на судини, імунний захист і стан крові.
  • Наявність природних цукрів у складі робить хурму корисною для активності та працездатності мозку.
  • Хурма допомагає позбутися діареї.

​хурма

Шкідливість хурми

  • Через в'яжучі властивості занадто раннє введення хурми в дитячу дієту може викликати непрохідність кишечника.
  • Також не варто давати дитині шкірку хурми і вживати її на голодний шлунок
  • Надмірне вживання призводить до появи закрепів, особливо якщо плід недостатньо зрілий (він багатий танінами). Ця властивість хурми спричиняє заборону на вживання хурми, якщо у дитини є схильність до закрепів.

Читай також: Небезпечні продукти: чим не можна годувати малюка від року до трьох

  • Вона класифікується як досить сильний алерген, тому реакції на її введення в дитячий раціон досить поширені. Ось чому потрібно поступово вводити в раціон дитини хурму, пропонуючи спочатку невеликий шматочок фрукта вранці.
  • Через велику кількість легко засвоюваних вуглеводів хурму не рекомендують вживати при діабеті.
  • Одночасне вживання хурми і молока викликає діарею.
  • Таніни хурми можуть заважати всмоктуванню кальцію і заліза.

Коли ж мені дати хурму дитині?

  • Давати хурму немовлятам першого року життя не рекомендується.
  • Більшість експертів радять, щоб плід з'явився у раціоні дітей не раніше досягнення трирічного віку, коли травна система досить зріла для нормального травлення.
  • Якщо у дитини вже є діагностовані шлунково-кишкові патології, до 5 років давати їй хурму не варто

​Педіатр Дарина Петрик

 

 

 

Дарина Петрик,
педіатр, блогер, мама Лева,
керівник медичного центру «Мама Врач», м.Харків

 

 

 

джерело: instagram Дар'ї Петрик, фото: shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Готуємося до Різдва: створюємо пластиліновий вертеп разом з дитиною

Зимова атмосфера у Miniland.UA та новий квест героїв!

Слінгоносіння та аутизм: коли близькість стає терапією

В гості до зимового чарівника: резиденції святого Миколая та Санти в Києві

Як виховати у дитини здорові харчові звички з раннього віку: прості та дієві поради

Як заохотити дітей до читання: корисні поради від дитячих письменниць