Як допомогти дитині поліпшити апетит?

Читать на русском

Поганий апетит у малюка - споконвічна проблема, яка турбує багатьох батьків. Як нагодувати малоїжку, якщо він геть відмовляється від їжі, та чи потрібно стимулювати дитину улюбленими стравами?

З тобою траплялися прикрі ситуації? Наприклад, ти провела весь день біля плити в надії порадувати своє сімейство незвичайними смаколиками, а малюк промимрив чергове «спасибі» та втік у свою кімнату, навіть не доторкнувшись до їжі? Адже справа тут зовсім не в образі за неоціненні старання (для цього є тато, який із задоволенням знищить залишки нереалізованого бенкету) а в тому, що здоров'я прямо залежить від правильного і збалансованого раціону харчування малюка. Що робити, якщо у дитини зовсім поганий апетит?

Читай також: Фініки в меню дитини: основні причини запропонувати цей продукт малюку

Давай з'ясуємо, які основні причини змушують дітей відмовлятися від їжі:

  • перекуси. Одна із найпоширеніших причин - це перекушування цукерками і печивом між основними прийомами їжі;
  • хитрість. Дитина може спеціально відмовитися від супу або каші, знаючи, що улюблена мама нагодує її чим завгодно, щоб вона не ходила голодною. Тому тобі не варто піддаватися і виконувати будь-який харчовий каприз. Якщо малюк не хоче їсти, не наполягай і повідом, що вечеря буде тільки ввечері;
  • дитячий обмін речовин. Бувають періоди у дітей, коли їм дійсно потрібно мало їжі. Якщо дитина худа, але при цьому здорова, нормально розвивається і добре себе почуває, не варто панікувати, можливо, вся справа в індивідуальних особливостях її обміну речовин.

Але, щоб бути впевненою, що з малюком все в порядку, варто проконсультуватися з лікарем і переконатися, що причиною поганого апетиту у дитини не є проблеми зі здоров'ям.

Як же поліпшити апетит дитини?

  1. Поганий апетит у дитини Купи дитині гарний посуд, який буде викликати у неї позитивні емоції. Процес прийняття їжі стане цікавішим для неї.
  2. Проведи з малюком багато часу на дитячому майданчику, немає нічого кращого для підвищення апетиту, ніж ігри на свіжому повітрі.
  3. Попроси малюка допомоги під час приготування їжі. Дитина з більшою охотою буде їсти їжу, яку готувала сама.
  4. Красиво оформлюй страви. Якщо не вистачає власної фантазії, на допомогу тобі прийде інтернет. Зараз існує величезна кількість інструкцій і відео роликів, які допоможуть зробити дитячий стіл дійсно оригінальним.
  5. Не годуй дитину насильно. Інакше процес вживання їжі буде у неї асоціюватися не з найприємнішими моментами в житті.
  6. Не використовуй їжу як заохочення або покарання.
  7. Не давай дитині шкідливих перекусів.
  8. Обмеж час прийому їжі. Наприклад, 15-20 хвилин. Після чого прибери все зі столу до вечері.
  9. Не дозволяй малюку балуватися під час їжі. На столі не має бути іграшок, планшета з мультиками або інших відволікаючих чинників.

Читай також: 9 важливих компонентів правильного харчування дитини

Намагайся прищепити дитині поняття, що їжа - це не тільки джерело енергії, а й традиційний час, коли за столом збирається вся родина. Спільні сімейні трапези допоможуть виховати правильне ставлення до їжі у дитини.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

«Колик Петрик: втеча до міста» оголошує зірок українського дубляжу!

Як протидіяти цькуванню: онлайн-конференція «STOP буллінг» від «На Урок»

Легенди цирку на Даринку

Як у кіно: в київскому метро жінка народила дитину. Відео

В очікуванні дитини: зберегти найважливіше

Як обрати дитячий пральний порошок: читаємо етикетку