С тобой случались досадные ситуации? Например, ты провела весь день у плиты, в надежде порадовать свое семейство необычными вкусняшками, а малыш промямлив дежурное «спасибо», убегает в свою комнату, даже не притронувшись к еде? И ведь дело тут вовсе не в обиде за неоцененные старания, для этого есть папа, который с удовольствием приговорит остатки несостоявшегося пира, а в том, что здоровье напрямую зависит от правильного и сбалансированного рациона питания малыша. Но что делать, если у ребенка совсем плохой аппетит?
Читай также: Как накормить фруктами любителя конфет: 5 идей необычной подачи
Давай выясним, какие основные причины заставляют детей отказываться от еды:
- перекусы. Одна и самых распространенных причин – это перекусы конфетами и печеньками между основными приемами пищи;
- хитрость. Ребенок может специально отказаться от супа или каши, зная, что любимая мама накормит его, чем угодно, лишь бы он не ходил голодным. Поэтому тебе не стоит поддаваться малышу и исполнять любой его пищевой каприз. Если он не хочет кушать, то не настаивай и сообщи, что ужин будет только вечером;
- детский обмен веществ. Бывают периоды у детей, когда им действительно требуется мало пищи. Если ребенок худой, но при этом здоров, нормально развивается и хорошо себя чувствует, то не стоит паниковать, возможно, все дело в индивидуальных особенностях его обмена веществ.
Но, чтобы быть уверенной, что с крохой все в порядке, стоит проконсультироваться с врачом и убедиться, что причиной плохого аппетита у ребенка, не являются проблемы со здоровьем.
Так как же улучшить аппетит ребенка?
Купи ребенку красивую посуду, которая будет вызывать у него позитивные эмоции. Процесс принятия пищи станет более интересным для него.- Проводи с ним много времени на детской площадке, нет ничего лучше для повышения аппетита, чем игры на свежем воздухе.
- Попроси его помощи, во время приготовления пищи. Ребенок с большей охотой будет есть еду, которую готовил сам.
- Красиво оформляй блюда. Если не хватает собственной фантазии, то в помощь тебе придет интернет. Сейчас существует огромное количество инструкций и видео роликов, которые помогут сделать детский стол, действительно, оригинальным.
- Не корми ребенка насильно. Иначе процесс принятия пищи будет у него ассоциироваться не с самыми приятными моментами в жизни.
- Не вздумай использовать еду в качестве поощрения или наказания.
- Не давай ребенку вредных перекусов.
- Ограничь время приема пищи. Например, 15-20 минут. После чего убери все со стола до ужина.
- Не разрешай малышу баловаться во время еды. На столе не должно быть игрушек, планшета с мультиками или других отвлекающих факторов.
Читай также: Перекус для ребенка: вред или польза?
Старайся привить ребенку понятие, что еда – это не только источник пищи, но и традиционное время, когда за столом собирается вся семья. Совместные семейные трапезы, помогут воспитать у ребенка правильное отношение к еде.
Фото: depositphotos
