Багато батьків сполошилися через несприятливі прогнози з приводу стану здоров'я підростаючого покоління, яке занадто багато часу проводить з гаджетами. Вони стали частіше відривати своїх дітей від смартфонів, планшетів і ноутбуків, виганяти їх на прогулянки. Проте якою має бути прогулянка, щоб вона принесла максимальну користь дитячому організму, та ще й позитивно позначилася на когнітивних здібностях дитини? На це питання відповіли вчені Оклендського Університету (University of Auckland), Нова Зеландія.
Читай також: Чому дитині потрібно займатися у спортивних секціях? Важливі аргументи
Фахівці провели дослідження, для участі в якому залучили 305 дітей 7-13 років. Спочатку малюків перевірили за допомогою тестів, що складаються з 6 завдань. Це дозволило виявити, як працює пам'ять учасників експерименту і як швидко переробляється їхнім мозком інформація. Ці дані потрібні, щоб зрозуміти, як у майбутньому будуть розвиватися здібності дитини у плані успішності й отримання професійних навичок.
Далі експерти розділили дітей на дві групи і для кожної розробили свою систему тренувань. Перша група маленьких піддослідних мала щоранку займатися інтенсивними фізичними навантаженнями лише 10 хвилин. І так 1,5 місяця. А другій були рекомендовані регулярні аеробні навантаження (легкі фізичні навантаження у вигляді піших прогулянок тощо).
Читай також: Як обрати вид спорту під тип темпераменту дитини?
По закінченню експерименту діти знову пройшли ті ж тести, які проходили до початку дослідження. Після аналізу отриманих даних виявилося, що найактивніше когнітивні здатності розвивалися у тих дітей, яким потрібно було інтенсивно тренуватися протягом 10 хвилин щодня. А ось легкі фізичні навантаження ніякого впливу на розвиток мозкових функцій дітей з другої групи не мали.
З цього слід зробити висновки: помірні традиційні навантаження на розумовий розвиток дитини абсолютно не мають жодного впливу. Якщо ти хочеш, щоб твоє чадо стало краще сприймати інформацію у школі, запам'ятовувати її та відтворювати, влаштовуй йому активні короткі прогулянки, і малюк точно порадує тебе своїми успіхами у школі.
Фото: depositphotos
