9 місяців вагітності, народження малюка, грудне вигодовування ... Все це займає у мами багато сил і енергії, на догляд за собою не залишається ні хвилинки. Але ж так хочеться бути красивою завжди! Особливо в післяпологовий період засмучують випадіння волосся і ламкі нігті. Як відновити волосся після пологів ми вже розповіли, а тепер дамо декілька корисних порад для тих, у кого нігті стали ламкими і почали розшаровуватися.
На жаль, це закономірний процес під час вагітності та в період грудного вигодовування. Пам'ятаєш про народну мудрість, що дитина своє візьме. Дійсно, природа подбала про те, щоб малюк отримував все найнеобхідніше внутрішньоутробно і з твоїм молочком, навіть на шкоду маминому організму. І якщо ти не дбаєш про своє повноцінне харчування, то рано чи пізно твій власний організм почне сам регулювати потоки кальцію. Погодься, з точки зору природи він набагато важливіший для твого скелета, ніж для волосся або нігтів.
Читай також: Краса грудей після пологів: як повернути форму і пружність без пластики
Тому перша і найважливіша порада зі зміцнення нігтів після пологів: правильно харчуйтеся. У твоєму раціоні повинен бути сир і кисломолочні продукти. Ми не рекомендуємо пити незбиране коров'яче молоко, бо, по-перше, це один із небагатьох алергенів для малюка, а по-друге, кальцій з нього організму дістати важче. А щоб кальцій краще засвоївся, тобі потрібен вітамін D, тому не нехтуй щоденними прогулянками в денний час.
Другий важливий крок до зміцнення нігтів - дати їм відпочити від гель-лаку, акрилу, гелю та інших занадто щільних і агресивних покриттів. Зроби перерву як мінімум на 3 місяці, а краще - на півроку, щоб дати нігтьовій пластині зміцнитися і відрости. Ні-ні, манікюр можна і потрібно робити! Але якщо ти життя не уявляєш без покриття, нехай це будуть спеціальні лікувальні зміцнюючі лаки, які можна купити в аптеці. Більш того, ми навіть наполягаємо на покритті лікувальним лаком, оскільки цей додатковий шар може вберегти від поломки нігтя або розшаровування.
Ванночки для зміцнення нігтів після пологів
Це дуже ефективний засіб для зміцнення нігтьової пластини в будь-який час, особливо після пологів. А ще прекрасний спосіб релаксу та відпочинку після довгого дня з малюком. Сьогодні ти можеш знайти в аптеках і косметичних магазинах безліч варіантів готових сумішей для приготування ванн для нігтів. Обирай на основі морської солі, щоб нігті стали міцнішими. Але навіть якщо у тебе немає можливості вибратися і купити ці засоби, ванночку для нігтів можна зробити зі звичайної кухонної солі.
Читай також: 5 способів прибрати набряки на обличчі
Візьми склянку теплої води і розчини у ній столову ложку кухонної солі. Опусти руки в таку ванночку на 15 хвилин, а потім обов'язково змасти руки кремом чи олією.
Фото: depositphotos
