Краса грудей після пологів: як повернути форму і пружність без пластики

Читать на русском

75% матусь, які народили і вигодували діток грудьми, кажуть, що їхній бюст змінився після пологів. З них у третини опитаних груди збільшилися, ще у третини - втратили пружність.

Чи правда, що ця зона призначена тільки для годування малюка, і чи можна повернути груди після пологів? У 2004 році італійські вчені провели дослідження і з'ясували: форма і стан грудей після пологів не пов'язані з годуванням малюка грудьми. Ризикують отримати птоз (а саме так лікарі називають обвисання молочних залоз) у рівній мірі матусі, які обрали ГВ і пляшечку для годування чада. Що кажуть лікарі? Під час вагітності та лактації у жінки змінюється розмір грудей спочатку в бік збільшення, потім зменшення. У поєднанні з низькою еластичністю тонкої шкіри в цій області ризик заробити провисання залоз, а також розтяжки істотно зростає!

Читай також: Розтяжки під час вагітності: які продукти допоможуть їх уникнути?

​Груди після годування врятує контрастний душ

Чи означає це, що не тільки молоді матусі можуть бути незадоволені формою свого бюста? Так! Птоз може загрожувати жінкам і в таких випадках:

  • якщо вони швидко худнуть (від 4-5 кг за 1 місяць - груди після схуднення просто не встигають за такими стрімкими змінами)
  • коли вони відмовляються від ГВ на тлі різкого припливу молока (наприклад, у перші дні після пологів або різке відлучення від грудей)
  • великі об'єми (звичайно, пишні груди можуть бути предметом гордості та головного болю власниці, адже їй доведеться знаходити спеціальну підтримуючу білизну, щоб попередити появу птозу)
  • гормони і генетика (якщо у справу втручаються гормональний дисбаланс або генетичні особливості обвисання грудей після пологів, то це обов'язково позначиться на їх формі та пружності. Сюди ж відносяться і вікові зміни грудей: після годування вони можуть повернутися до початкових розмірів, але бути менш наповненими, ніж до вагітності, тому що жировий прошарок відновлюється не відразу)

Груди після пологів не пропадають, якщо регулярно робити віджимання

  • відсутність спорту, сидяча робота, неправильна постава (все це впливає на ймовірність птозу. Як повернути груди після пологів? Більше руху і вище підборіддя!)

Читай також: Медики розповіли про ефективний спосіб профілактики раку грудей

Як повернути груди після пологів, годування або схуднення?

  • Постійно зволожуй ніжну шкіру оливковою олією або улюбленим лосьйоном - і не тільки під час вагітності!
  • Стеж, щоб у твоєму раціоні було поменше мучного і багато білка та рідини
  • Плавно завершуй грудне вигодовування: краще, щоб це сталося ближче до 1,5-2 років малюка, коли він прикладається лише раз за добу. Груди природним чином повертається до колишніх розмірів (це називається інволюцією), відповідно, ризик птозу менший. Стеж за правильним прикладанням крихітки
  • Носи білизну за розміром, яка не передавлює шкіру
  • Приймай контрастний душ: поєднання холоду і тепла гартує не лише організм, а і шкіру: тоді груди після пологів будуть пружними!

Читай також: Побутові причини швидкого старіння

Подивися, як правильно робити самомасаж - він врятує груди після схуднення або годування, а також після приходу молока або застою.

А наостанок - хороший швидкий комплекс вправ, який наочно покаже, як повернути груди після пологів.

Фото: depositphotos, shutterstock

Відео: youtube канали Ирина Иванова, Workout - Будь в форме!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чорна п'ятниця на Даринку: 5 причин, чому потрібно відвідати маркет-молл

Хеппі години: Даринок дарує 50 сертифікатів на покупки щодня

Всесвіт Гаррі Поттера на Даринку

Halloween на Даринку: топові герої, досліди від Франкенштейна й майстер-класи декору

Приходьте продавати свої іграшки: дитячий ярмарок «Брокант» на «Даринку»

Супергерої, фотоквест і майстер-класи: на «Даринку» пройдуть насичені вихідні