Слід або відмовитися від них зовсім, або значно скоротити їх споживання, щоб якомога довше насолоджуватися не тільки активним способом життя, а й здоровим і молодим зовнішнім виглядом.
Цукор
Нещодавно соціальні мережі облетіла серія шокуючих фото з особистого альбому однієї австралійки, яка майже 30 років тому відмовилася від цукру. І в свої 70 років вона виглядає на 45. Саме цукор запускає процес глікування, і якщо у ваш організм надходить більше цукрів, ніж він може переробити, то відбувається стоншення шару колагену. Адже саме він відповідає за молодий і підтягнутий вигляд нашої шкіри. Вільний цукор просто відтягує на себе білок, необхідний для побудови колагенового шару.
Алкоголь
Нехай він є не на кожній кухні і багато людей, особливо мами, ведуть у цьому сенсі здоровий спосіб життя, проте деякі продукти мають природний рівень спирту. Згадайте хоча б кефір з його горезвісними 3% алкоголю.
А якщо ви зловживаєте спиртними напоями хоча б раз на тиждень, це не може не позначитися на стані печінки, яка відповідає за кровотворення. Знижується якість крові, пригнічується її здатність переносити кисень. Відбувається поступове зів'янення клітин, старіння шкіри, поява зморшок, акне і зайвої сухості.
Копчені м'ясні продукти, ковбаси
Рідкісне застілля обходиться без щедрої нарізки, на якій розташувався карбонад, шинка, салямі та інші м'ясні делікатеси. Одна згадка про ці страви здатна спровокувати рясне слиновиділення. А багато хто використовує ці продукти кілька разів на тиждень або навіть щодня, беручи на роботу бутерброд з улюбленою ковбаскою. Однак варто бути обережніше з такими продуктами, адже в них міститься велика кількість солі, консервантів, а також нітритів, що відповідають за довгу свіжість і привабливий зовнішній вигляд ковбасних виробів. А ось на вашій зовнішності такі добавки позначаться не найкращим чином. Якщо вас турбують набряки, задишка, землистий колір шкіри, потрібно переглянути частоту появи ковбас на вашому столі.
Читай також: Звички, які прискорюють старіння. відкриття
Не можете відмовитися від делікатесів? Готуйте індичу пасторму або домашню ковбасу самостійно, використовуючи виключно свіжі інгредієнти і не додаючи підсилювачі кольору та смаку.
Енергетики
Як здорово відчути прилив сил і друге дихання лише випивши баночку енергетичного напою! Однак шкіра на вашому обличчі і тілі вже через кілька тижнів обуриться такій дієті. На ній з'являться дрібні зморшки, веснянки, пігментні плями.
Читай також: Які продукти і спеції зупинять старіння шкіри?
Ортофосфорна й інші кислоти, що у великій кількості містяться в таких баночках, стоншують шкіру, збільшують її проникність, пригнічують транспортування кисню.
Занадто гостра їжа
Така їжа стимулює діяльність сальних залоз, що без належного догляду стає причиною появи прищів, акне, закупорених пор та інших проблем, з якими ви розпрощалися в далекій юності. Постійне розширення і звуження судин призводить до куперозу, судинних зірочок, яких позбутися можна лише хірургічним шляхом. Особливо шкідливо зловживати гострим жінкам у період гормональних стрибків (вагітність, пологи, менопауза), бо судини стають крихкими.
Фото: depositphotos
