Скидаємо зайві кілограми після свят разом з Яною Глущенко

Читать на русском

Як скинути зайву вагу після свят? Для цього нам знадобитися трохи рухів і гарне почуття гумору. Провідна актриса Дизель Шоу Яна Глущенко ділиться секретами ідеальної фігури.

Зіркова мама Яна Глущенко в своєму Instagram поділилася секретами збереження ідеальної фігури в період святкових застіль. І якщо ти хочеш позбутися зайвих кілограмів, наїджених майонезним салатами, то тобі обов'язково знадобляться поради актриси.

«Ну что, друзья, у вас уже закончились все новогодние салатики? Вряд ли.
Предлагаю в перерывах между застольями делать несложные упражнения, чтобы после праздников не было стыдно».

Як і годиться зірці гумористичного жанру Яна зняла своє відео в жартівливій формі. Однак це зовсім не означає, що її вправи неефективні. Що ж пропонує актриса?

Вправа № 1: біг по сходах (3 забіги на другий поверх допоможуть позбутися від 30 ккал)

Вправа № 2: нахили за іграшками (підбираємо з підлоги дитячі іграшки і позбавляємося від 50 ккал)

Вправа №3: присідання (беремо дитину або домашню тварину і починаємо присідати, позбавляючись від 50 ккал)

Відео: instagram.com/yamo4ka/

Читай також: Аніта Луценко назвала 5 простих помилок в харчуванні, які заважають схуднути

Але в завершенні відео Яна зізнається, що «поїсти» їй подобається набагато більше, тим паче що чоловікові подобається, коли вона злегка повненька.

Шанувальниці підтримали зірку і поділилися власним досвідом.

lenasharikova93: «И моему мужу нравится, когда я полная, просто другую он меня и не видел»

_dari_ya_: «Яна, молодец, так держать».

tanya_urmanzhi73: «Яночка,вы супер тренер!»

Може дійсно не варто собі відмовляти в улюблених стравах, адже зовсім скоро свята закінчаться і у нас буде цілий рік, щоб скинути зайві кілограми.

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Takeda працює над створенням терапевтичного препарату проти коронавірусної інфекції (Сovid-19)

Наталія Мосейчук вчетверте стала куратором вчительської премії Global Teacher Prize Ukraine

ПЛЮСПЛЮС підготував серію зарядок для дітей під час карантину

Чим зайняти дітей на карантині: ТОП-5 саморобок від «Даринку»

13 must have продуктів весни від Avon: корейський догляд K-Beauty і декоративна косметика

Лідія Таран і проєкт Здійсни мрію підтримають тяжкохворих дітей під час карантину