Скидываем лишние килограммы после праздников вместе с Яной Глущенко

Читати українською

Как сбросить лишний вес после праздников? Для этого нам понадобиться немного движений и хорошее чувство юмора. Ведущая актриса Дизель Шоу Яна Глущенко делится секретами идеальной фигуры.

Звездная мама Яна Глущенко в своем Instagram поделилась секретами сохранения идеальной фигуры в период праздничных застолий. И если ты хочешь скинуть лишние килограммы, наеденные майонезными салатами, то тебе обязательно пригодятся советы актрисы.

«Ну что, друзья, у вас уже закончились все новогодние салатики? Вряд ли.
Предлагаю в перерывах между застольями делать несложные упражнения, чтобы после праздников не было стыдно».

Как и полагается звезде юмористического жанра Яна сняла свое видео в шутливой форме. Однако это вовсе не значит, что ее упражнения не эффективны. Что же предлагает актриса?

Упражнение № 1: бег по лестнице (3 забега на второй этаж помогут избавиться от 30 ккал)

Упражнение № 2: наклоны за игрушками (подбираем с пола детские игрушки и избавляемся от 50 ккал)

Упражнение №3: приседания (берем ребенка или домашнее животное и начинаем приседать, избавляясь от 50 ккал)

Видео: instagram.com/yamo4ka/

Читай также: Анита Луценко назвала 5 простых ошибок в питании, которые мешают похудеть

Но в завершении видео Яна признается, что «поесть» ей нравится гораздо больше, тем более что мужу нравится, когда она слегка полная.

Поклонницы поддержали звезду и поделились собственным опытом.

lenasharikova93: «И моему мужу нравится, когда я полная, просто другую он меня и не видел»

_dari_ya_: «Яна, молодец, так держать».

tanya_urmanzhi73: «Яночка,вы супер тренер!»

Может действительно не стоит себе отказывать в любимых блюдах, ведь совсем скоро праздники закончатся и у нас будет целый год, чтобы скинуть лишние килограммы. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как накормить ребенка рыбой? 3 рецепта рыбных блюд, которые оценит любой привереда

Февраль на ВДНГ: как развлечься в последний зимний месяц

Интервальное голодание: звездный опыт экс-ВИАГРЫ Санты Димопулос

Звездный опыт введения прикорма: меню Елисея Бабкина в 7 месяцев

Две будущие модели: Ольга Полякова хвастается формами дочерей

Учим ребенка определять время: 6 важных шагов