У сучасному світі жінкам, як і їхнім чоловікам, дуже складно утримати свою вагу в нормальних межах, рекомендованих Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Малорухливий спосіб життя, калорійне харчування і шкідливі звички призводять до суттєвого перевищення норми індексу маси тіла у дорослих і дітей. Ситуація настільки критична, що фахівці ВООЗ б'ють на сполох. Вони заявляють, що ожиріння і пов'язані з ним захворювання поширюються з темпами, які можна зіставити з епідемією.
Рак, цукровий діабет, серцево-судинні захворювання і багато інших патологій небезпечні для повних людей. Тому авторитетні медичні організації рекомендують якомога швидше почати стежити за своїм здоров'ям, позбувшись зайвої ваги.
Проте, як це виявляється на практиці, втілити мрію про струнку фігуру в життя дуже складно. До того ж, на думку вчених, представницям прекрасної статі це зробити набагато складніше, ніж чоловікам. Для підтвердження цієї теорії американські вчені запропонували добровольцям з діагностованим ожирінням пройти однакову програму для схуднення.
Доктор Джилл Кенейлі відібрала 75 пацієнтів з цукровим діабетом другого типу, запропонувавши їм 16-тижневу програму кардіотренувань, яка однаково добре підходить для чоловіків і жінок. Після закінчення експерименту виявилося, що результат занять був помітніший у чоловіків.
Представники сильної статі більше схудли, а час відновлення після інтенсивних занять спортом, навпаки, скоротився. Причина цього явища, на думку фахівців, проста - у чоловіків більша м'язова маса, яка позитивно впливає на швидкість обміну речовин. Тому вони навіть у стані спокою витрачають більше енергії та калорій.
Читай також: Як уберегти дитину від діабету і хвороб серця: простий спосіб
Дієтологи впевнені, що більшості чоловіків досить просто приділяти увагу спорту, в той час як жінкам необхідно стежити за дієтою, обмежуючи себе в жирах і вуглеводах.
фото: depositphotos.com
