В современном мире женщинам, как и их мужьям, очень сложно удержать свой вес в нормальных границах, рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения. Малоподвижный образ жизни, калорийное питание и вредные привычки приводят к тому, что индекс массы тела взрослых и детей существенно превышает норму. Ситуация настолько критична, что специалисты ВОЗ бьют тревогу, заявляя, что ожирение и связанные с ним заболевания распространяются с темпами, которые можно сопоставить с эпидемией.
Рак, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие патологии опасны для полных людей. Поэтому авторитетные медицинские организации рекомендуют как можно скорее начать следить за своим здоровьем, избавившись от лишнего веса.
Но, как это оказывается на практике, воплотить мечту о стройной фигуре в жизнь очень сложно. Более того, по мнению ученых, представительницам прекрасного пола это сделать гораздо сложнее, чем мужчинам. Для подтверждения этой теории американские ученые предложили добровольцам с диагностированным ожирением пройти одинаковую программу для похудения.
Доктор Джилл Кенейли отобрала 75 пациентов с сахарным диабетом второго типа, предложив им 16-недельную программу кардиотренировок, которая одинаково хорошо подходит для мужчин и женщин. После окончания эксперимента оказалось, что результат занятий был более заметен у мужчин.
Представители сильного пола больше похудели, а время восстановления после интенсивных занятий спортом, напротив, сократилось. Причина этого явления, по мнению специалистов, проста - у мужчин больше мышечная масса, которая положительно влияет на скорость обмена веществ. Поэтому они даже в состоянии покоя тратят больше энергии и калорий.
Читай также: Как уберечь ребенка от диабета и болезней сердца: простой способ
Диетологи уверены, что большинству мужчин достаточно просто уделять внимание спорту, в то время как женщинам необходимо следить за диетой, ограничивая себя в жирах и углеводах.
фото: depositphotos.com
