Сучасні медики досі не дійшли єдиного рішення про те, чи треба спеціально чистити кишечник або травна система може регулювати цей процес самостійно. Але більшість фахівців впевнені, що через погану екологію, неправильне харчування і хронічний стрес, якому піддаються більшість з нас, організм не може впоратися самостійно, і йому потрібна невелика допомога.
Очищення організму
У деяких випадках пацієнтам призначають гідроколонотерапію - інтенсивне промивання кишечника за допомогою спеціального медичного пристрою. Але під час використання такого радикального способу вимиваються не тільки токсини, а й корисна флора кишечника. Тут важливо кілька разів все обміркувати!
Крім того, в очищенні кишечника можна використовувати сорбенти, які можна купити в найближчій аптеці. Найчастіше застосовують активоване вугілля і будь-які інші різновиди цих препаратів. Лікарі радять чітко дотримуватися інструкцій і без медичного призначення не перевищувати їх дозування. Мінус цього методу в тому, що він дає тимчасовий ефект, адже постійно вживати сорбенти не можна.
Як почистити кишечник
Краще для очищення кишечника використовувати м'які природні «щітки», які практично не мають протипоказань і не вимагають радикальних змін у харчуванні та способі життя. А час посту якнайкраще підходить для очищувальних процедур!
Пшеничні висівки
Їх можна додавати в будь-які пісні страви. У день достатньо вживати приблизно 2 ст л висівок, якщо не спостерігається небажаних реакцій з боку травної системи.
Зимовий салат
Прекрасною «щіткою» для кишечника є зимовий салат з сирої капусти, моркви і буряка. Він багатий харчовими волокнами - найкращими помічниками у очищенні кишечника. Салат можна заправити олією в дозволені дні посту або лимонним соком. Правда, і цей рецепт може мати свої побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту. Тобто перед його застосуванням треба обов'язково порадитися з лікарем.
Читай також: ТОП-10 продуктів для відновлення підшлункової залози
фото: depositphotos.com
