Рис із горбушею та горошком: корисний і смачний обід для дітей і дорослих

Читать на русском

Що приготувати на обід або вечерю? Хоча б 1 раз на тиждень на твоєму столі має бути риба. Тому сьогодні ми приготуємо смачну горбушу з рисом і горошком

Рис з горбушею і горошком можна запропонувати малюку від 2 років. Готувати цю страву нескладно, а її інгредієнти можна купити в будь-яку пору року. Малюкам (та і дорослим) подобається ніжний, вершковий смак рису з рибкою, тому вони із задоволенням з'їдять все до останньої горошини.

Інгредієнти для рису з горбушею і горохом

Щоб приготувати рис із червоною рибою і зеленим горошком, візьми:

  • 1 1/2 склянки рису;
  • 1/2 кг горбуші (сьомга або лосось);
  • 300 г замороженого зеленого горошку;
  • зелень;
  • 70 г масла.

Покроковий рецепт приготування рису з горошком і горбушею

  1. Відвари рис у підсоленій воді.
  2. Рибу поріж шматочками і протушкуй на маслі.
  3. Зелений горошок приготуй на пару або відвари.
  4. Додай до рису горошок, шматочки горбуші, подрібнену зелень і масло. Тушкуй 2-3 хвилини.
  5. Щоб страва була ще смачнішою, додай у готовий рис із горбушею і горошком дрібно нарізаний свіжий огірочок.

Читай також: Як готувати рибу для дитини? Смачні та корисні рецепти

Фото: depositphotos

Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №1 / 2019. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Супермодель Кароліна Куркова народила третю дитину і показав перше фото

Стартував конкурс для школярів по традиціям і культурі Великої Британії

Все що потрібно знати про вакцинацію від Ковіда: на запитання відповідають експерти

Як навчити дитину малювати птахів: 15 покрокових схем для дітей і дорослих

Рідкісний кадр: Марк Цукерберг показав своїх дочок

Знаменитості, які вперше відзначать День матері в ролі мами у 2021 році