Рис із горбушею та горошком: корисний і смачний обід для дітей і дорослих

Читать на русском

Що приготувати на обід або вечерю? Хоча б 1 раз на тиждень на твоєму столі має бути риба. Тому сьогодні ми приготуємо смачну горбушу з рисом і горошком

Рис з горбушею і горошком можна запропонувати малюку від 2 років. Готувати цю страву нескладно, а її інгредієнти можна купити в будь-яку пору року. Малюкам (та і дорослим) подобається ніжний, вершковий смак рису з рибкою, тому вони із задоволенням з'їдять все до останньої горошини.

Інгредієнти для рису з горбушею і горохом

Щоб приготувати рис із червоною рибою і зеленим горошком, візьми:

  • 1 1/2 склянки рису;
  • 1/2 кг горбуші (сьомга або лосось);
  • 300 г замороженого зеленого горошку;
  • зелень;
  • 70 г масла.

Покроковий рецепт приготування рису з горошком і горбушею

  1. Відвари рис у підсоленій воді.
  2. Рибу поріж шматочками і протушкуй на маслі.
  3. Зелений горошок приготуй на пару або відвари.
  4. Додай до рису горошок, шматочки горбуші, подрібнену зелень і масло. Тушкуй 2-3 хвилини.
  5. Щоб страва була ще смачнішою, додай у готовий рис із горбушею і горошком дрібно нарізаний свіжий огірочок.

Читай також: Як готувати рибу для дитини? Смачні та корисні рецепти

Фото: depositphotos

Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №1 / 2019. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Як допомогти дитині вчитися самостійності. 10 кроків розвитку навички

5 рецептів страв з кабачків для дітей і дорослих. Без ікри і оладок

Угода з тоддлером: люба дитина, наші відносини потребують уточнення меж

Перегрівання та тепловий удар у дитини: перша допомога

Бизнес-леди Тетяна Туча – відверто про підготовку до вагітності

«На Урок» та Comic Con Ukraine дарують 100 квитків на міжнародний фестиваль поп-культури