Рис с горбушей и горошком: полезный и вкусный обед для детей и взрослых

446
Читати українською

Что приготовить на обед или ужин? Хотя бы 1 раз в неделю на твоем столе должна быть рыба. Поэтому, сегодня мы приготовим вкуснейшую горбушу с рисом и горошком

Рис с горбушей и горошком можно предложить уже малышу старше 2 лет. Готовить это блюдо не сложно, а его ингредиенты можно купить в любое время года. Малышам (да и взрослым) нравится нежный, сливочный вкус этого блюда и они с удовольствием съедят все до последней горошины. 

Ингредиенты для риса с горбушей и горохом

Чтобы приготовить рис с красной рыбой и зеленым горошком, возьми:

  • 1 1/2 стакана риса;
  • 1/2 кг горбуши (семга или лосось);
  • 300 г замороженного зеленого горошка;
  • Зелень;
  • 70 г масла.

Пошаговый рецепт приготовления риса с горошком и горбушей

  1. Отвари рис в подсоленной воде.
  2. Рыбу порежь кусочками и протуши на масле.
  3. Зеленый горошек приготовь на пару или отвари.
  4. Добавь к рису горошек, кусочки горбуши и мелко нарубленную зелень и масло. Туши 2-3 минуты.
  5. Чтобы блюдо было еще вкуснее, добавь в готовый рис с горбушей и горошком мелко нарубленный свежий огурчик.

Читай также: 

Фото: depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №1/2019. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как закалять ребенка осенью

Как прийти в форму после родов

Гимнастка Надя Васина и дочь футболиста Андрея Пятова снялись в фотосессии цвета индиго

Как наладить пищеварение ребенка

Ведущая Маричка Падалко сделала на YouTube-канале подробный видеообзор своего отдыха в Грибовке

Что было раньше: курица или яйцо? Наконец, мы можем дать ответ на этот вечный вопрос!