На ринку і в магазинах так багато фруктів! Але на які треба особливо налягати влітку і восени? Можливо, серед усього розмаїття є найкорисніші? Виявляється, є! І цей фрукт - груша. Саме її лікарі рекомендують пацієнтам з проблемами з серцем, судинами і імунною системою.

Чому? Справа в тому, що у груші міститься багато речовин, які особливим чином впливають на нашу кров. А точніше, білі кров'яні тільця, лейкоцити, які є захисниками нашого здоров'я. Груша - це ідеальний природний засіб для зміцнення імунітету.

А ще груші сприяють нормалізації ваги. Відбувається це через велику кількість клітковини, неперетравлюваних харчових волокон. Ти довше відчуваєш ситість після того, як поласувала грушею. Пектину в цьому фрукті теж вистачає. А тому вони здатні адсорбувати продукти розпаду і виводити їх із організму ефективніше, допомагаючи твоїм ниркам і печінці.

Читай також: ТОП-5 вітамінних коктейлів

Що ще корисного є у грушах? У них є рідкісний мікроелемент - мідь, яка активно стимулює краще всмоктування інших нутрієнтів, наприклад, важливого заліза. Якщо в твоєму раціоні немає джерел міді, то скільки б ти не з'їла гречки, яблук або печінки, гемоглобін не підвищиться.

Вітаміну С у грушах теж багато. Причому він добре зберігається у них, не тільки влітку і восени, а й взимку. Цей же вітамін також підсилює продукування лейкоцитів, допомагаючи твоєму організму впорається з вірусами і мікробами.

Читай також: Кавун під забороною! Кому не можна їсти цю гігантську ягоду

Хочеш молоду, красиву шкіру і не мати проблем із суглобами? Добре, груші допоможуть і у цьому. Вони сприяють посиленому виробленню колагену, необхідного для еластичності зв'язок, пружності шкіри і навіть допомагають зняти болі за наявності артриту та інших проблем із суглобами.

Фото: shutterstock, depositphotos