Морозиво під час грудного вигодовування: які літні ласощі не принесуть шкоди?

Читать на русском

Так, я знаю, влітку просто неможливо встояти перед цією спокусою: рука так і тягнеться за черговою порцією морозива. Але чи є від нього користь для годуючих мам і чи може воно збільшити кількість молока?

Наші бабусі впевнені, що чай із молоком - один із найкорисніших напоїв для годуючих матусь. Крім того, до списку традиційних корисних молочних продуктів входять:

  • молоко,
  • масло,
  • йогурт,
  • кефір,
  • сметана,
  • згущене молоко в обмеженій кількості.

Однак влітку, коли температура за вікном перевищує 30 градусів, найулюбленішим продуктом дорослих і дітей є морозиво. Проте тут серед фахівців і досвідчених мам виникли розбіжності.

Консультанти з лактації не наважуються радити мамам, які регулярно годують малюків грудьми, запасатися холодним десертом.

Морозиво не стимулює вироблення молока

«Морозиво може позитивно позначитися на виробленні молока у годуючих мам. Це залежить від багатьох структурних і гормональних чинників. Але цей продукт не є лактостимулятором, і його не потрібно вживати у великих кількостях. Це досить калорійний продукт, до складу якого входять цукор, барвники, ароматизатори та підсилювачі смаку. З ним треба бути обережнішою», - заявила в інтерв'ю консультант Міжнародного центру підтримки лактації (IBCLC) і директор зі зв'язків з громадськістю La Leche League International Діана Вест.

​Грудне годування

Виконавчий директор New York Milk Bank і IBCLC Джулі Буше-Хорвіц підтримує колегу: «Я постійно допомагаю жінкам після пологів налагодити грудне вигодовування, але коли мені дійсно треба збільшити вироблення молока, морозиво - це не головний мій помічник».

Читай також: Чи можна пити чай для схуднення під час грудного вигодовування? Відповідь дієтологів

Експерти ще раз нагадали, що збалансована дієта вкрай важлива в період грудного вигодовування, оскільки повноцінне харчування підтримує організм молодої мами. Грудне молоко в такому випадку здатне задовольнити потреби зростаючої дитини без додаткових вітамінів і добавок.

Мамам під час годування грудьми, звичайно, можна з'їсти одну порцію прохолодного смаколика на день, але цей продукт повинен бути максимально натуральним і якісним! Крім того, не варто забувати, що вагітним жінкам і годуючим мамам влітку треба бути особливо обережними при покупці готових продуктів харчування. Найкращий варіант - приготувати цей літній десерт самостійно!

фото: shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Comic Con Ukraine дарує шанс підкорити світову косплей-сцену на World Cosplay Summit

Мамаріка народила первістка. Перше фото з пологового будинку

57-річний Борис Джонсон стане батьком сьомої дитини

Диктор у київському метро вперше закашлявся: перформанс до Дня боротьби з раком легені (відео)

Топ-10 літніх небезпек для дитини на дачі і пікніку

Герої AMONG US та квест на Даринку