Наши бабушки уверены, что чай с молоком - один самых полезных напитков для кормящих матерей. Кроме того, в список традиционных полезных молочных продуктов входит:
- молоко,
- масло,
- йогурт,
- кефир,
- сметана,
- сгущенное молоко в ограниченном количестве.
Однако летом, когда температура за окном превышает 30 градусов, самым любимым продуктом взрослых и детей является мороженое. Но тут среди специалистов и опытных мам возникли разногласия.
Консультанты по лактации не решаются советовать мамам, которые регулярно кормят малышей грудью, запасаться холодным десертом.
Мороженое - не стимулирует выработку молока
«Мороженое может положительно сказаться на выработке молока у кормящих мам. Это зависит от многих структурных и гормональных факторов. Но этот продукт НЕ является лактостимулятором, и его не нужно употреблять в больших количествах. Это достаточно калорийный продукт, в состав которого входят сахар, красители, ароматизаторы и усилители вкуса. С ним надо быть осторожнее», - заявила в интервью консультант Международного центра поддержки лактации (IBCLC) и директор по связям с общественностью La Leche League International Диана Уэст.
Исполнительный директор New York Milk Bank и IBCLC Джули Буше-Хорвиц поддерживает коллегу: «Я постоянно помогаю женщинам после родов наладить грудное вскармливание, но когда мне действительно надо увеличить выработку молока, мороженое - это не главный мой помощник».
Читай также: Чай для похудения кормящей маме: польза или вред?
Эксперты еще раз напомнили, что сбалансированная диета крайне важна в период грудного вскармливания, поскольку полноценное питание поддерживает организм молодой мамы. Грудное молоко в таком случае будет способно удовлетворить потребности растущего ребенка без дополнительных витаминов и добавок.
Мамам во время кормления грудью, конечно, можно съесть одну порцию прохладного лакомства в день, но этот продукт должен быть максимально натуральным и качественным! Кроме того, не стоит забывать, что беременным женщинам и кормящим мамам летом надо быть особенно осторожными при покупке готовых продуктов питания. Лучший вариант - приготовить этот летний десерт самостоятельно!
фото: shutterstock
