Високий тиск, запалення оболонки мозку, різні інфекційні процеси в голові, висока температура - небезпечні причини головного болю.
Якщо болі зачастили, вам потрібно обстежитися. Адже біль - це маркер. Він так просто не приходить.
Якщо ви з'ясували, що з тиском все добре, менінгіт не загрожує, а всі проблеми лікар окреслив ємним ВСД або "головні болі напруги", ця стаття для вас.
Зняти напади головного болю допоможе масаж.
Але все ж варто подумати про зменшення напруги в усіх сферах, налагодження правильного харчування, сну, включення прогулянок і спорту в коло своїх потреб. Також необхідно навчитися розслаблятися.
Читати також: Який головний біль підвищує ризик інсульту і ранньої смерті ...
Точковий і загальний масажі
Натискати на певні точки і домагатися цим гарного результату в боротьбі з різними проблемами людство вміє давно. Ця практика лише нещодавно дійшла до "заходу", проте ми вже зуміли оцінити її дієвість.
Для зменшення головного болю
- Масажуйте місце сходження великого і вказівного пальців руки. Щоб знайти точку, широко розведіть пальці, промацуйте болючу точку в розвилці сухожиль. Масажуйте її акуратно. Протягом п'яти хвилин біль зменшиться.
- Друга точка від головного болю - прямо над переніссям вздовж лінії початку росту брів. Масажуйте її круговими рухами протягом 3-5 хв.
- Ще дві точки від головного болю знаходяться у місцях закінчення брів. Намацайте маленькі ямочки і масажуйте їх одночасно.
- Дві точки на піку брів. Там теж будуть ямочки. Масажуйте їх доки біль не зменшиться.
Дуже добре допомагає розтирання мочок вух до відчуття тепла. Варіант - різке стиснення мочок кілька разів поспіль.
Обов'язково робіть масаж спини, комірцевої зони і голови у професійного масажиста. Якщо в шиї і спині не буде надмірної напруги, головний біль перестане часто навідувати вас.
Фото: depositphotos.com
