Здоров'я спини: як позбутися болю, сутулості та сколіозу

Болі в спині, сутулість, викривлення хребта - ці проблеми знайомі багатьом сучасним людям. І це починається, як правило, в ранньому віці. Тому всім батькам потрібно знати, що робити для профілактики сутулості та сколіозу.

Сидячий спосіб життя приносить нам всім чимало шкоди. Погана постава, сутулість і сколіоз - це не тільки проблеми спини. Це порушення роботи всього організму. 

Постійні болі в спині, поганий кровообіг, головні болі, погана робота внутрішніх органів - це малий перелік порушень, до яких призводять викривлення хребта і сутулість.

Для корекції та профілактики підійдуть різні вправи, спрямовані на розслаблення спини, розтягування хребта і формування м'язового корсета. І цим варто зайнятися ще в дитинстві. Навчайте дитину гімнастики або йоги для спини, так ви полегшите їй життя і збережете здоров'я хребта. 

Для цих цілей ідеально підходить йога. Потрібні дуже прості, дієві і дуже м'які асани, які дають можливість лікувати спину без болісних відчуттів і досить ефективно.

Майстер-клас для профілактики сутулості

Джерело: Йога для всех

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість

Дитячі новинки в кінотеатрах України на весні 2024