Вчені шукають способи допомоги людям, які переживають такі неприємні відчуття щосезону: депресивні стани, неврози, занепад сил, слабкість, при цьому знаходять і способи лікування психозів. 

Недавні дослідження показали, що терапія яскравим світлом допомагає не тільки впоратися з сезонною депресією, а ще й лікує різні психічні розлади. Такі висновки зробили американські вчені з Піттсбурга. 

Читати також: Основні симптоми депресії

У рамках експерименту медики надали пацієнтам з психічними проблемами спеціальні світильники з яскравим світлом. Їх потрібно було включати щодня на 15, 30 і 45 хвилин. 

У чотирьох кімнатах, де перебували хворі, включали світильники вранці, а в інших - опівдні.

Найкращі результати для психічного здоров'я мала денна світло терапія. А найоптимальнішим часом - 15 хвилин на день.

Світло допомагає перемогти депресію, підвищити життєвий тонус, поліпшити загальний психічний стан. Важливо ще й те, що його можна застосовувати в комплексній терапії таких серйозних психічних захворювань, як біполярний афективний розлад, який раніше називали маніакально-депресивним психозом.

Читати також: Осіння депресія: прості способи зупинити нудьгу 

Фото: Depositphotos.com