Перинатальний, дитячий, сімейний психолог Марія Малихіна – автор, інструктор курсів для батьків. Вона сама мама трьох дітей. Своїм досвідом Марія щедро ділиться з іншими жінками. Наприклад, 21 грудня вона виступить у Києві на святі для майбутніх батьків, зимовому Pregnancy Day.Kyiv. Захід організовує «Твій Малюк» в Chamber Plaza.

Як не можна вести себе при розлученні

«Головні помилки жінки при розставанні або розлученні:

1. Закочувати істерики, влаштовувати йому розборки. Це прояви образи та безсилля. Через час емоції відпустять і, швидше за все, стане соромно за свою поведінку. А якщо ці сцени бачать діти, то вони надовго можуть запам'ятати таку поведінку мами.
2. Варіант протилежний першому – розповідати про свої почуття наостанок. Коли ініціатором розлучення стали не ви, то виникає ілюзія, що, якщо ви докладно розкажете про свої почуття або «постараєтеся заслужити» любов, то людина повернеться назад. Але на милування нема силування. Така поведінка викликає жалість, а не любов. І навіть якщо в перший раз це може спрацювати, то лише як продовження видимості відносин.
3. Бути друзями. Погоджуватися на дружбу – це розтягувати розрив і давати собі помилкову надію, що все налагодиться.
4. Намагатися вплинути на нього через спільних знайомих, щоб його надоумили. Як правило всі спроби «надоумити» закінчуються ще більшим бажанням втекти (в тому числі і цих людей).
5. Публічне страждання у соцмережах. Сумні статуси й фото не допоможуть вийти з цього стану. Плюс не всім людям подобається такий емоційний ексгібіціонізм. Якщо вам потрібна підтримка, краще нехай це буде обмежене коло близьких і психотерапевт.
6. Робити вигляд, що нічого не сталося і спеціально веселитися. Якщо ви відчуваєте біль втрати, її потрібно пережити. Поведінка має бути адекватною емоціям. Хочеться плакати – плачте.
7. Маніпулювати дітьми. Незалежно від причини розставання діти тут ні до чого. Не можна позбавляти їх спілкування з татом або зривати злість на них, тому що ви сердитеся на нього. Ваші емоції вляжуться, а травму дітям ви залишите назавжди.
8. Терміново шукати нові стосунки. Не переживши біль розставання, є велика ймовірність знову «вляпатися» в деструктивні відносини, або запороти нові хороші відносини».

Читай також: Анфіса Чехова про сім'ю після розлучення, в якій любов до дитини більша за взаємні образи

Марія Малихіна,

Перинатальний, дитячий, сімейний психолог. Автор, інструктор курсів для батьків.

сторінка у Facebook

Читай також: Три з плюсом причини відвідати зимовий Pregnancy Day.Kyiv

Фото: https://ua.depositphotos.com