Розвінчання легенди Омега 3: чи корисний риб'ячий жир?

Читать на русском

Оприлюднено результати двох великих досліджень впливу Омега-3 на стан організму, виникнення та перебіг серйозних захворювань. Чи включати капсули риб'ячого жиру для дітей у меню? Розбираємося разом із британськими та китайськими вченими.

Користь риб'ячого жиру в раціоні дитини поки не викликає сумнівів. Щоденний прийом Омега-3 у складі лікарських препаратів або їжі поліпшує показники розумового розвитку і здоров'я - доведено раніше НАН України.

Читай також: Вживання продуктів із Омега-3 сприяє поліпшенню розумового розвитку на третину

Однак експерименти тривають і приносять нам все нову інформацію для роздумів.

Омега-3 не впливає на серцево-судинні захворювання

Нещодавно в журналі New England Journal of Medicine оприлюднені результати MUNICH - найбільшого плацебо-контрольованого рандомізованого дослідження Омега-3 жирних кислот (відомих у народі як риб'ячий жир).

Тривалі 7-річні експерименти довели, що прийом препарату не впливає на серйозні судинні захворювання і рак.

Луїза Боумен, доктор медичних наук, доцент кафедри клінічних випробувань Британського Оксфордського Університету так описала свої висновки: «Я вважаю, що немає підстав використовувати Омега-3 жирні кислоти (в дозуванні 1 г) для профілактики серцево-судинних захворювань. Поточні медичні протоколи треба переглянути».

омега 3

Омега-3 корисні для пацієнтів із тривожністю

Тим часом представники Китайського Медичного Університету експериментально довели, що лікування Омега-3 поліненасиченими жирними кислотами може допомогти зменшити симптоми у пацієнтів із клінічною тривожністю.

Куан-Пін Су, доктор медицини, доктор психіатрії відділення психіатрії лікарні Медичного університету Китаю, Тайвань, і його колеги пишуть: «У ряді досліджень було встановлено, що Омега-3 (поліненасичені жирні кислоти) можуть зменшити занепокоєння у важких стресових ситуаціях. Однак, незважаючи на позитивні результати експериментів, клінічне їх застосування поки, на жаль, обмежене невеликими розмірами вибірки».

А поки дослідники продовжують свої досліди, погодимося, що включення в сімейне меню продуктів, де міститься корисний мікроелемент, може не тільки урізноманітнити раціон, а і позитивно вплинути на психологічний стан твоїх близьких.

Читай також: Омега-3 жирні кислоти: навіщо вони потрібні і де їх взяти

Фото: shutterstock.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чорна п'ятниця на Даринку: 5 причин, чому потрібно відвідати маркет-молл

Хеппі години: Даринок дарує 50 сертифікатів на покупки щодня

Всесвіт Гаррі Поттера на Даринку

Halloween на Даринку: топові герої, досліди від Франкенштейна й майстер-класи декору

Приходьте продавати свої іграшки: дитячий ярмарок «Брокант» на «Даринку»

Супергерої, фотоквест і майстер-класи: на «Даринку» пройдуть насичені вихідні