Вживання продуктів з Омега-3 сприяє поліпшенню розумового розвитку на третину

Читать на русском

Щоденне вживання молочних продуктів з Омега-3 протягом трьох місяців покращує показники розумового розвитку і здоров'я дитини від 15% до 30%

Це доведено під час клінічного дослідження дитячого харчування, яке провів Інститут педіатрії, акушерства і гінекології НАМН України.

Експерти Інституту три місяці спостерігали за раціоном харчування 69 учнів других класів звичайного київського ліцею: 35 учнів щодня вживали молочні продукти з Омега-3 замість звичних молочних продуктів, 34 учні отримували стандартний раціон.

Дефіцит Омега-3 у київських школярів

Проба Руф'є, взята на початку дослідження, зафіксувала у 40% дітей недостачу фізичної активності.

Стандартний раціон дітей молодшого шкільного віку в столиці показав у 2-3 рази занижений рівень споживання молочних продуктів, яєць, дитячого сиру; ковбасні вироби в раціоні дитини перевищують норму у 2-2,5 рази, при цьому споживання м'яса нижче норми у 1,5-2 рази, риби - у 4-5 разів, що фактично означає великий дефіцит жирних кислот (Омега-3, Омега -6),  які не синтезуються організмом самостійно.

В результаті дослідження з'ясувалося, що у дітей, які вживають молочні продукти з Омега-3, показники тестів на логіку, механічну пам'ять, мислення і сприйняття виросли від 15% до 30%.

Дев'ять дітей (25%) фахівці інституту перевели до групи з високою працездатністю. Фізичні та інтелектуальні показники інших учасників дослідження залишилися на колишньому рівні.

В Україні на сьогоднішній день представлена ​​одна лінійка молочних продуктів, яка містить незамінні Омега-3, а також вітамін D, що сприяє засвоєнню кальцію і бере участь у процесах мінералізації зубів, кісток і м'язів - молочні продукти «Локо Моко»: йогурти і сирні десерти.

інфографіка користі Омега-3 для розумового розвитку дитини

Омега-3 відповідає за регенерацію і ріст клітин, домінує в складі сірої речовини і відповідає за функції нервової системи та зору дитини. Так, у немовлят у тканинах мозку вміст Омега-3 - 35-40%, у сітківці - 60%. Омега-3 - найважливіший компонент здорової імунної системи дитини і відповідає за її інтелектуальний розвиток, емоційний стан, формування здібностей, умінь і навичок.

Діти молодшого шкільного віку, у яких нестача Омега-3, страждають від гіперактивності, синдрому дефіциту уваги.

Учні 9-11 класів київської школи за результатами IQ тесту Айзена показали IQ 98,6 + _1,9 проти 116,7 + _1,8 у тих, чий раціон був збалансований вмістом Омега-3 (дані дослідження Інституту, проведеного у 2009 році) .

Дослідження підтвердило і те, що Омега-3 у складі молочних продуктів ефективна для розвитку дитячого організму, як і інші продукти, які містять Омега-3 (риба, горіхи, рослинні олії та бобові). Зазвичай діти до 7-8 років не люблять або не встигають їсти таку їжу в достатній кількості. Крім того, дитина в цьому віці часто харчується поза домом, що ускладнює контроль за її повноцінним харчуванням.

Ефективна реалізація простої ідеї в продуктах «Локо Моко» дозволяє батькам вирішити питання браку Омега-3 в щоденному раціоні і бути впевненими в тому, що перекуси дитини підуть їй на користь.

Поради експертів щодо правильного харчування для батьків дітей-школярів:

  • причини розбалансованості дитячого раціону аж ніяк не завжди пояснюються можливостями сімейного бюджету. Ключові правила корисного харчування актуальні завжди: привчити дитину пити більше звичайної води, ситно снідати, їсти більше натуральних продуктів (наприклад, нежирне м'ясо замість ковбасних виробів), овочів і фруктів (замість солодкої випічки і кондитерських виробів). Не забувати і про жирні кислоти, які не синтезуються організмом самостійно, вітамінний комплекс;
  • батьки повинні розуміти, що регулярна фізична активність - критично важлива складова гармонійного розвитку дитини, і з дитинства прищеплювати їй любов до спорту і активного способу життя;
  • діти часто копіюють поведінку батьків і приймають правила сім'ї апріорі. Тому не варто просто вмовляти дитину правильно харчуватися, краще показати це на власному прикладі, і тоді дотримання правил здорового способу життя буде відбуватися легко і швидко.

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Що почитати дитині: Летюча книжкова крамниця Франкліна

Даринок свято врожаю

Чому контактний зоопарк це зло і ризик для вашої дитини

Пакунок малюка повертається!

У Києві відбудеться «Марафон для всіх»: біжи за тих, хто сам не може

Куди піти з дитиною на вихідних 25-26 вересня. Дитяча афіша Києва