Мало хто очікував, що 30-градусна літня спека всього за кілька днів повністю зміниться холодним дощем, що пробирає до самих кісточок. Який організм може так швидко перебудуватися без неприємних наслідків для здоров'я?

Сьогодні важливо одягатися відповідно до погоди, а вдома можна включити обігрівач. Проте що робити, якщо сильно мерзнеш на вулиці? Як швидко зігрітися?

Звичайний олівець

Це просте канцелярське приладдя допоможе зігрітися на вулиці. Для цього треба взяти олівець і енергійно покатати його між долонями. Впливаючи на активні точки на руках можна швидко зігріти їх, а потім і весь організм. Як показує практика, це дуже ефективний метод!

Активна прогулянка

Активна прогулянка або легка пробіжка не дасть замерзнути в таку погоду, особливо якщо правильно підійти до вибору одягу. Не забудь взяти з собою затишну в'язану шапку і легкі рукавички.

Густі та солодкі напої

Влітку багато представниць прекрасної статі дотримуються дієти, а кожна калорія в продуктах харчування знаходиться під суворим контролем. Зараз же, в період різкого похолодання, не варто відмовляти собі в задоволенні швидко зігрітися. Гарячий шоколад, глінтвейн або трав'яний чай з корицею і медом сьогодні рекомендовані кожному!

Харчування

У цей період як ніколи корисні жири. Зрозуміло, мова йде про корисні рослинні та тваринні жири, які не пройшли термічної обробки. Та й вживати їх рекомендується в помірних кількостях. Однак, як показують дослідження, люди,що вживають оптимальну кількість жирів, мерзнуть менше.

Поцілунки

Пам'ятаєш своє перше побачення, яке закінчилося поцілунком? У цей момент в організмі відбувається такий гормональний сплеск, що відчути холод не зможе навіть найзапекліший мерзляк. Ендорфін, окситоцин і адреналін не дозволять цьому статися. Саме час для романтичних зігріваючих поцілунків!

Читай також: 5 доказів того, що осінь - це добре

фото: depositphotos.com