Перейми вказують на те, що пологова діяльність у розпалі. Згодом перейми стають інтенсивнішими, відповідно і болючішими. У людей різний больовий поріг, тому іноді є сенс зробити епідуральну анестезію, якщо немає протипоказань. Вирішувати тобі разом з лікарем. Ще одне важливе запитання, на яке треба відповісти: чи потрібно стимулювати пологи за допомогою різних препаратів? Швидше за все тобі запропонують варіант, вибір якого раціональний лише у випадку слабкої пологової діяльності. Наприклад, якщо перейми йдуть вже більше 10 годин, а розкриття все ще недостатнє.
Іноді під час переймів доводиться полежати. Якщо лікарю потрібно бачити, як б'ється серце малюка, на живіт прикріплять спеціальні датчики. Але в інших випадках перейми легше і правильніше переносити стоячи. Це і прискорює процес, і відволікає, і зменшує біль. Якщо є можливість відкрити вікно, скористайся нею. Або хоча б періодично підходь до вікна подихати свіжим повітрям. Глибокі вдихи і видихи допоможуть заспокоїтися. Ходи, сиди на фітболі, пробуй стояти на карачках, спиратися руками об стіну ... Шукай положення, в якому тобі буде найзручніше. Особливо намагайся стежити за диханням на переймах. Не затримуй його. Роби глибокий вдих і кілька видихів.
Читай також: Зберися у пологовий будинок легко! Практичний набір продуктів від експертів журналу Твій Малюк
Якщо потрібно - стогни, але не кричи. Часом спів допомагає впоратися з болем. Коли відчуєш позиви, ніби у туалет по-великому, перейми стануть не такими болючими, піде наступний етап пологів - потуги. Тепер пора до пологової зали.
Як себе вести під час переймів
Хвилинка для релаксу. Поки перейми рідкісні та слабкі, намагайся відпочивати. Бережи сили для інтенсивної роботи, яка попереду. Якщо вийде, то поспи.
Давай відпочивати спині. Фітбол - твій найкращий помічник під час переймів. На початковому етапі спирайся на нього стоячи на колінах.
Більше руху. Хочеться лягти і згорнутися калачиком? Це затягне пологи. Намагайся рухатися: ходи, сиди на м'ячі. А ще говори з малюком! І вголос, і про себе. Адже він вловлює навіть перепади твого настрою.
Просування дитини. У пологах не одній тобі доводиться працювати. Малюк теж проходить непростий шлях. Під час переймів дитина опускається нижче, поки не досягне дна таза. Потім, якщо шийка матки повністю розкрилася, вона починає долати пологові шляхи.
Читай також: Які аналізи потрібно здати партнеру в пологах?
В ідеалі малюк йде головою вниз. Однак і у випадку тазового передлежання можливі природні пологи. Вирішувати це буде лікар. Так, голівка малюка народжується першою. Після того, як вона вийшла, слід припинити тужитися і дихати поверхово. А акушер допоможе малюкові народитися.
Фото: shutterstock, depositphotos
Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №1-2 / 2018. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!
