Іспанські вчені Університету Мадрида дійшли висновку, що жінки, які активно займаються спортом як до вагітності, так і не ухиляються від фізичних навантажень під час виношування малюка, народжують швидше, ніж менш спортивні мами. В середньому їхні пологи на годину швидші.

Щоб з'ясувати це, мадридські медики спостерігали за вагітністю і пологами у понад 500 жінок. Третина з них регулярно займалася спортом не рідше, ніж 3 рази на тиждень по 1 годині. Ще третина - час від часу. Інші абсолютно не займалися спортом, а просто спостерігалися у гінеколога. Як виявилося, під час пологів активним мамам було легше переносити перейми, а сам процес появи малюка на світ природним шляхом у них був коротшим на 60 хвилин. Це наочно показує, що зв'язок між фізичними навантаженнями, їх регулярністю і тривалістю пологового періоду є і дуже значущий.

Читай також: Як зменшити біль під час пологів без ліків

Чому так відбувається, здогадатися нескладно. У фізично розвинених жінок м'язи сильніші, а це дозволяє ефективніше тужитися і легше переносити перейми. Іспанські медики сподіваються, що їх результати позитивно вплинуть на загальне ставлення вагітних до виношування малюка. Історично склалося, що в Іспанії до майбутніх матусь ставляться буквально як до «кришталевих ваз», і навіть якщо жінка до пологів вела активний спосіб життя, гінекологи хочуть «залякати» її і змусити відмовитися від спорту.

Читай також: На пологи вперше: очікування і реальність

Іспанські лікарі нагадують, що перейми і пологи - це важкий процес і нормально пережити його можуть лише ті жінки, що мають міцне фізичне здоров'я. Регулярні тренування під час виношування малюка допоможуть сформувати правильний м'язовий корсет, який дозволить з'явитися на світ дитині без ускладнень для себе і мами .

Фото: shutterstock, depositphotos