Розтяжки і діастаз: як боротися з цими проблемами вагітних? Досвід майбутньої мами

Читать на русском

Наш консультант, перинатальний психолог, доула і мама двох діток Марія Малихіна зараз у очікуванні народження третього малюка. І хто, як не вона, маючи за плечима досвід вагітності, краще розповість, як боротися з розтяжками і діастазом.

Ми, редактори сайту «Твій Малюк», дуже любимо спостерігати за розвитком вагітності наших фахівців, консультантів і помічників. І цього разу під наше «всевидюче око» потрапила Марія Малихіна - наш постійний автор, чудовий перинатальний і сімейний психолог, доула, автор книг з вирощування і виховання дітей, лектор Pregnancy Day і мама двох діток, яка скоро стане мамою втретє. На своїй сторінці в Facebook вона ділиться зі своїми фоловерами корисною інформацією у зв'язку з вагітністю та деякими лайфхаками, в тому числі й медичними. Цього разу вона поділилася досвідом боротьби з розтяжками під час вагітності і з діастазом.

Розтяжки під час вагітності: як вибрати засіб для профілактики проблеми?

Марія Малихіна Більшінсть майбутніх мам під час вагітності дуже бояться розтяжок: «Як уникнути розтяжок і який крем / гель / олію / що-небудь найефективніше» - ТОП-5 запитань на тему фізіології вагітності. Якщо чесно, я під час першої вагітності теж їх дуже боялася. А відповідно втирала в себе різні засоби, паралельно вивчаючи інформацію. І тут ... журбинка, тому що того гарантованого суперзасобу немає (((Багато в чому розтяжки - це особливість будови шкіри, а точніше кількості в ній колагену і еластану та їх пропорційне поєднання. Тому в засобах від розтяжок важливо, щоб вони добре зволожували шкіру ( розтягується шкіра схильна до сухості та свербіння), не викликали алергію і були безпечними для дитини.

Читай також: 15 запитань, які слід поставити собі до пологів

Діастаз під час вагітності: що це і як впоратися?

Але є ще один момент, про який багато майбутніх мам навіть не знають, як і я колись краєм вуха чула, поки не зіткнулася особисто - діастаз - розбіжність м'язів преса. І при сильному діастазі розмова вже буде йти не тільки про красу, а й про здоров'я.

Вперше я зіткнулася з діастазом після першої вагітності, коли м'язи преса самі не зійшлися на місце. Тоді це були «квіточки». Дуже сильний діастаз був уже після других пологів - ступінь, який деякі лікарі вже пропонують усувати хірургічно, тому що може йтися про загрозу здоров'ю, а не тільки про красу. Але я практично повністю відновила живіт без операції за 2 роки (хоча мені як і раніше не можна робити динамічні вправи на прес).

​Тейпування для вагітних

І зараз, втретє, я стала активно шукати інформацію про профілактику діастазу під час вагітності. Деякі пропонують допологовий бандаж. Але в моєму випадку бандаж не працює, перевірено двома вагітностями. І мені з ним дуже боляче. І тоді я стала вивчати інформацію про другий варіант - кінезіо тейпування під час вагітності (взагалі про кінезіо тейпування знаю давно). Як виявилося, є варіанти тейпування для профілактики діастазу, для підтримки живота (альтернатива бандажу), для зняття болю з попереку і крижів ... І зі мною це працює на даний момент, після пологів дізнаюся, наскільки ефективно. Ось на замітку тим, кому актуально. Звичайно, обов'язково потрібна консультація з лікарем і фахівцем щодо тейпування!



​Марія Малихіна

Автор: Марія Малихіна,

перинатальний, дитячий і сімейний психолог,

автор курсів і семінарів для батьків,

автор книг «Дитина народилася» і «Дитина у світі емоцій»

https://www.facebook.com/marusia.mal


Лого Прегненсі ДейДо речі, перинатальний психолог Марія Малихіна виступить у нас на святі для майбутніх батьків Pregnancy Day.Kyiv, організованому журналом «Твій Малюк». Чекаємо тебе з подругою або чоловіком 23 березня об 11:00 у Mercure Kyiv Congress Hotel, вул. В. Гетьмана, 6 (5 поверх).

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Атопічний дерматит у дитини. Нові протоколи та рекомендації дитячого дерматолога

Це і є щастя: художник малює теплі моменти сімейного життя

Якщо завагітніти під час декрету. Які посібники виплатить держава

Більше щастя: 10 українських зіркових багатодітних сімей

«Колик Петрик: втеча до міста» оголошує зірок українського дубляжу!

Як протидіяти цькуванню: онлайн-конференція «STOP буллінг» від «На Урок»