Кавун під час вагітності: користь і шкода смугастої ягоди

128
Читать на русском

Яка користь для здоров'я від вживання кавуна під час вагітності? Чи є побічні ефекти від кавуна під час вагітності? Напередодні кавунового сезону Твій Малюк розповість все про кавуни і вагітних

Ти обожнюєш  їсти кавуни? Але, перебуваючи в «цікавому положенні», тебе цікавить, чи безпечно їсти кавун під час вагітності? Ти турбуєшся, що вживання соковитого кавуна може нашкодити твоєму малюкові? Якщо це все тебе турбує, то наш матеріал – для тебе! У ньому ми розглянемо, як кавуни впливають на тебе і дитинку під час вагітності.

Користь кавуна для вагітних

Більшість лікарів скажуть тобі, що кавун корисний для вагітних, тому що в ньому багато поживних речовин і води. Ось деякі дивовижні переваги для здоров'я, які ти отримаєш, коли їси кавуни під час вагітності.

Кавуни під час вагітності

  • Знімає печію. Вагітні жінки зазвичай страждають від проблем з травленням, таких як печія і підвищена кислотність. Кавун полегшує ці проблеми, заспокоюючи стравохід і шлунок. Це забезпечить миттєве полегшення від печії.
  • Зменшує набряки. Під час вагітності часто виникають легкі набряки на руках і ногах. Високий вміст води в кавуні зменшує закупорку вен і м'язів, таким чином, попереджає і лікує набряки.
  • Полегшує ранкове нездужання, токсикоз, нудоту. Випивати склянку свіжого соку з кавуна рано вранці – чудова ідея під час вагітності. Кавун забезпечує заспокійливу і освіжаючу дію в той час доби, коли це потрібно кожній вагітній. Енергетичні і поживні властивості кавуна також допомагають полегшити ранкове нездужання, відоме як токсикоз.
  • Запобігає зневодненню. Зневоднення призводить до передчасних скорочень матки і викликає передчасні пологи. Вагітні жінки повинні пити багато води, щоб запобігти зневодненню. Кавун містить близько 90 % води, і вживання цієї ягоди – відмінний спосіб уникнути зневоднення.
  • Знімає м'язові спазми (судоми). Тіло вагітної жінки зазнає безліч змін. Збільшення ваги і коливання гормонів можуть привести до болю в м'язах і кістках. Включення кавуна в раціон допомагає організму справитися з цим і полегшити м'язові спазми.

Читай також: Диня під час вагітності: корисна чи шкідлива для здоров'я майбутньої мами?

  • Запобігає пігментації. Пігментація є поширеною проблемою шкіри під час виношування плоду. Це значно знижує радість вагітності у багатьох жінок. Кавун грає ключову роль в запобіганні пігментації. Кавун сприяє травленню і підтримує роботу кишечника. Це в свою чергу впливає на текстуру шкіри. Вона ніби світиться зсередини і виглядає дуже красивою.
  • Кавун викликає легку сечогінну і детоксикуючу дії. Кавун має сечогінні властивості. Це допомагає вивести шкідливі токсини з організму. Стимулює функцію нирок, очищає печінку і знижує рівень сечової кислоти в крові.
  • Підвищує рівень енергії. Погодься, цього дуже не вистачає під час очікування малюка! Кавун містить велику кількість мінералів, таких як калій і магній, вітамінів, таких як A, B1 і B6. Ці поживні речовини є природними стимуляторами енергії. Вони також корисні для розвитку зору, імунної та нервової систем твоєї дитинки.
  • Запобігає прееклампсії. Кавун містить високий рівень лікопену, який допомагає знизити ризик прееклампсії під час вагітності. Це стан, який може привести до серйозних наслідків для тебе і твого малюка. Споживання великої кількості фруктів в будь-якій формі зменшує ймовірність народження дитини з затримкою внутрішньоутробного розвитку.

Небезпека вживання кавунів для вагітної

А як щодо небезпеки вживання кавуна вагітними? Ми хочемо попередити тебе не починати балувати себе цією великою ягідкою занадто рано. Серпень – відмінний час для кавунів, а ось в липні краще ще утриматися від смакування смугастими ягодами.

Читай також: Питний режим вагітної влітку: скільки можна пити, щоб не було набряків

Поряд з вищезазначеними перевагами для здоров'я, кавун також викликає деякі побічні ефекти, якщо приймати його в надмірних кількостях.

  • Гестаційний діабет. Надмірне споживання кавуна підвищує рівень глюкози в крові, викликаючи гестаційний діабет.
  • Надмірна чистка. Кавун підтримує всі внутрішні органи в здоровому стані, виводячи токсини з організму. У цьому процесі він також може вимивати деякі з необхідних поживних речовин, якщо з'їдати його в надмірній кількості.
  • Проблеми зі шлунком. Уникай вживання кавуна, який довго зберігається на відкритому повітрі, тому що це може призвести до нудоти, блювоти і шлунково-кишкових розладів. Завжди вибирай свіжі нарізані ягоди або сік.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Справжній козак: Олексій Вертинський нову роль присвятив онучці

Курага при грудному вигодовуванні: користь чи шкода?

Переношена вагітність: все, що про неї треба знати майбутній мамі

5 причин сходити з родиною на мультик «Angry Birds 2 в кіно»

Найкрасивіші українські імена для дівчаток та їх значення

Відпустка з маленькою дитиною: як її не зіпсувати?