Ці сонячні батареї заряджають людський організм енергією. А ще сонце впливає на гормональний фон людини, підвищуючи вміст гормонів щастя в крові.
Правда, при всіх плюсах у сонця є і мінуси: ультрафіолет знижує вміст мелатоніну – дуже важливого гормону, який впливає на якість сну і регулює ритм роботи ендокринної системи, а також в спеку знижується апетит. І це ще не все...
Дуже схожий за назвою з мелатонином меланін – особливий пігмент, що виробляється під час засмаги. Він і надає шкірі темний відтінок. Так спрацьовує захисна реакція шкіри. А якщо шкіра змушена захищатися, вона не оздоровлюється.
Найважливіше те, що до трьох років у дитини менше меланіну, ніж у дорослих. Тому ультрафіолет проникає в шкіру малюка дуже глибоко і відразу травмує її клітини. В результаті ризик захворіти на рак шкіри (меланома) в майбутньому у дитини зростає.
Тому, будь ласка, стеж за станом шкіри малюка дуже уважно.
Зловживати засмагою і цілий день перебувати на сонці, звичайно, шкідливо, але якщо підходити до сонячних ванн помірно, то можна отримати чималу користь: підвищити імунітет, позбутися різних проблем дерматологічного характеру і просто підняти настрій. І головне, прищеплюючи дитині культуру догляду за собою зараз, ти забезпечуєш йому захист на все життя.
Літо – час отримувати радість
Яке приємне словосполучення «сонячні ванни»! Так і уявляєш собі ігри з сонячним промінчиком... На жаль, не завжди нам вдається отримати задоволення від цієї процедури.
Щоб все у вас вийшло, виходьте на пляж в ранні (8.00-11.00) та вечірні години (після 16.00). У ці періоди сонце дійсно м'яке й безпечне... якщо розміщуватися в тіні дерев або під навісом.
Щоб наситити малюка вітаміном D цілком достатньо тієї порції променів, яку малюк отримає, під час гри під парасолькою.
А щоб підсилити ефект і привезти з моря загар на заздрість усім, пропонуй дитині побільше продуктів, що містять бета-каротин (морква, абрикос, гарбуз). Ці плоди не тільки допомагають організму нейтралізувати шкідливий вплив ультрафіолетового випромінювання, але і підсилюють прояв засмаги.
Читай також: Як вибрати і наносити дитячий сонцезахисний крем: Інструкція
Пам'ятаєш, ми говорили про терапевтичний ефект водних процедур? Плавання для дітей – це ще й велике задоволення влітку. Але і під час і після купання ти повинна уважно стежити за станом своєї малечі. Після купання обов'язково насухо обтирають дитинча рушником, тому що крапельки води на сонці перетворюються в лінзи і підсилюють дію сонячних променів. Саме поцій причині ніжна шкіра малюка може швидко обгоріти.
Супергерої: грай зі стихіями
Влітку дитині легко придумати, чим зайняти себе, але тобі потрібно постійно бути поруч, тому що літні радості, на жаль, легко перетворюються небезпеки.
Літо робить нас, дорослих, вільними, енергійними, щасливішим. Малюки тільки знайомляться з цією порою року, але вони, на відміну від нас, вільні і щасливі. Ці якості надала їм природа. Тому не будемо обмежувати їхнє щастя, треба тільки захищати від природних негараздів.
Про нові враження ми не турбуємося, тому що впевнені, що ти не будеш сидіти в стороні, а приєднаєшся до знайомства малюка з літом і сама активно проведеш час разом з ним, дякуючи природі за таку прекрасну пору.
Якою має бути іграшка влітку?
Як вибирати заняття для дітей, щоб вони були і корисні для розвитку, і цікаві для гри?
Педіатри і педагоги радять підбирати іграшки не тільки за віком дитини, а й за його актуальними потребами плюс трохи «на виріст», щоб було, що освоювати.
- У 3-6 місяців малюка зацікавлять великі кубики, прорізувачі, зручні для хватання м'ячики, іграшки для пальчикових вистав (що показує мама), книги з великими картинками, іграшки для купання. Головне для розвитку малюка в цей період – спілкування і спільна гра з батьками.
- 7-9 місяців – час для музичних іграшок і книг. Вони познайомлять дитину з різноманітністю звуків.
- У 10-12 місяців кращою іграшкою буде та, за допомогою якої малюк буде взаємодіяти з оточуючими. Пірамідки, кубики, машинки, іграшки-каталки, центри для розвитку дрібної моторики будуть одночасно сприяти значному інтелектуальному прориву. А участь в процесі батьків або інших малюків зміцнить соціальний інтелект.
Фото: depositphotos
Більше корисної інформації ти знайдеш в новому випуску журналу «Твій Малюк». Підпишись, щоб бути в курсі новин першій!
