Картопля у прикормі дитини: як вводити картоплю

Коли можна вводити картоплю у раціон дитини? Як готувати картоплю для дитини? Скільки разів можна давати картоплю дитині до року? Шукаємо відповіді на ці та інші запитання першого прикорму

Багато батьків скаржаться, що підлітки не хочуть їсти нічого, крім макаронів і картоплі. Але поки твій малюк ледь переступив рубіж 6 місяців і ти думаєш, як би взагалі його познайомити з цими продуктами. І якщо макарони варто відкласти на більш пізній час, то картопля - цілком хороший овоч для початку прикорму. Як правильно готувати картоплю для прикорму і вводити її в раціон малюка?

Введення у прикорм картоплі: коли, як, скільки?

Користь картоплі для дітей. У картоплі є такі корисні вітаміни і мікроелементи: калій, фосфор, йод, залізо, кальцій, вітаміни групи В, вітамін С. До речі, при варінні частина корисних властивостей втрачається, а ось при запіканні багато з низ залишаються в повній мірі.

За необхідності прикорм із картоплі можна почати вже у 4,5 місяці. Але це тільки за особливою вказівкою педіатра, якщо дитина погано набирає вагу або потребує мікроелементів, які краще засвоюються з картоплі. А іншим діткам можна радити картоплю в якості першого прикорму після досягнення 6 місяців та появи інших ознак готовності їсти «дорослу» їжу.

Читай також: З чого почати прикорм кашами?

Традиційно картопля стає третім овочем у прикормі, після кабачка і броколі. Але ніхто не заборонить тобі почати саме з неї, хоча педіатри вважають, що картопля занадто важка через велику кількість крохмалю. До речі, вимочування 4-5 годин у чистій воді позбавить бульбу частини крохмалю.

Для приготування пюре з картоплі для малюка відбери рівні картоплини без пошкоджень, зелених і темних плям. Ідеально, якщо це буде картопля з власної присадибної ділянки.

Відварювати картоплю краще «в мундирі», так ти збережеш частину вітамінів. І вже після приготування бульб очисти і перетри в пюре. Ти також можеш запекти картоплю в мундирі, але не допускай її пригорання, краще робити це у фользі. Не використовуй для цього блендер, оскільки він перетворить картопляне пюре в клейстер, який точно не сподобається малюкові.

Вводити картоплю, як і будь-який інший продукт у прикорм, треба поступово. Починай із ½ чайної ложки. Наступного дня запропонуй малюку чайну ложку пюре. І поступово за 7-10 днів доведи порцію до 50-80 г пюре. Картопля дуже поживна, вона може легко замінити один прийом їжі для дитини вже в 7 місяців.

Читай також: Чи можна мамі, що годує грудьми, їсти червоні фрукти й овочі?

Як часто можна давати картоплю дитині до року? Вистачить 2-3 разів на тиждень готувати моно-пюре з картоплі. Але якщо ти вариш супчик або перетираєш картоплю з іншими овочами, то вона може з'являтися до 5 разів на тиждень у меню підростаючого малюка.

Фото: shutterstock, depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість