Орехи это очень полезная и вкусная пища. К тому же они являются очень питательными, а поэтому легко справляются с «проблемным» повышенным аппетитом у беременных. А главное, все разновидности орехов сохраняют без всяких потерь свои витамины и питательные свойства не только в течение одного сезона, а гораздо дольше. Орехи богаты сложными белками, необходимыми для тканей, но не надо забывать, что они не относятся к разряду легкой пищи.
Голландские ученые утверждают, что могут быть орехи вредны для беременных. Если регулярно включать в свой рацион питания орехи, а также продукты из них, то в период беременности может развиться астма у будущего малыша.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие примерно 3 000 женщин в положении, а также детей в возрасте до 8 лет. В этот период медики изучали их рацион питания, а также отмечали случаи развития астмы. После того, как все необходимые сведения были собраны, исследователи проанализировав их, пришли к выводу, что когда беременная женщина включала в свой ежедневный рацион питания орехи, а также продукты их них, то в период беременности риск развития астмы у будущего ребенка возрастал в 2 раза.
Оказывается, орехи содержат в своем составе сильные аллергены, в первую очередь это касается арахиса, которые могут негативно влиять на дыхательные пути во время беременности. Кроме того, действие аллергенов ослабляет иммунную защиту ребенка.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 ореха от болезней
Другие ученые говорят обратное. Да, будущим мамам орехи есть всё-таки можно! Кроме этого, медики считают, что орехи можно есть не только беременным, но и кормящим женщинам. Даже если в их роду были аллергические реакции на этот продукт.
Так что с уверенностью можно сказать, что беременным и кормящим женщинам нет необходимости менять свой рацион. Скорее, наоборот, чем раньше ребенок привыкнет к веществам, содержащимся в орехах через плаценту или молоко матери, тем меньше у него будет вероятность развития аллергической реакции в дальнейшем.
Поэтому, дорогие мамы, ели вы так любите орехи и не представляете свой рацион без них, лучше всего придерживаться простого правила: «Можно есть, но в меру!». По мнению медиков, допустимо употребление орехов 1-2 раза в неделю, в небольших количествах — по несколько ядер.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Лесные орехи полезно есть во время беременности
