абрикосы shut

Абрикосы: кому нужно есть, а кому – нет

  • Источник
  • Автор

Солнечный плод уже созрел в садах и появился на прилавках. Кому стоит налегать на абрикосы, а кому, наоборот, желательно воздержаться? Когда эту ягоду можно включать в меню ребенка? Об этом расскажет «Твой Малыш».

Абрикосы – отличный источник каротина (провитамина А), есть в нем витамины Р, В1, В2, В5, В6, Е, К и в небольшом количестве С. В абрикосах много железа, йода, калия, кальция,  магния и фосфора, а еще в них содержится пектин, который способен выводить из организма токсины и холестерин.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Вишня: какие болезни она вылечит без лекарств

Кому нужно есть абрикосы:

  • тем, у кого плохое зрение;
  • страдающим от анемии, поскольку абрикосы и курага улучшают кроветворение;
  • гипертоникам – абрикосы способствуют снижению артериального давления;
  • сердечникам – абрикосы успокаивают сердце, оказывая лечебный эффект при аритмии;
  • людям, склонным к повышенной отечности – плоды обладают мочегонным свойством;
  • тем, у кого проблемы с сосудами – укреплению сосудов способствуют флавоноиды и витамин С;
  • страдающим от запоров – абрикосы оказывают слабительное действие;
  • тем, кто очень любит «нездоровую» пищу – жареное, жирное, копченое: абрикосовые пектины чистят кишечник и очищают организм от шлаков;
  • работникам умственного труда – благодаря повышенному содержанию в плодах сахара, который, как известно, является «топливом» для мозга.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Тренировка для мозга: 10 способов не дать себе деградировать

Для благотворного эффекта достаточно съедать 2-3 абрикоса в день. Запивать эти ягоды холодной водой очень не рекомендуется – диарея будет почти наверняка.

Когда абрикосы можно давать деткам? Абрикосы подходят для первого прикорма, то есть уже с 7-8 месяцев малышу можно предлагать этот вкусный продукт. Конечно же, понемножку, в пюрированном виде.

Внимание! Абрикосы противопоказаны людям с проблемами ЖКТ, страдающим гастритом, язвенной болезнью и сахарным диабетом.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Первый прикорм. Когда и с чего начинать

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Можно ли давать малышу до года домашнюю выпечку?

Как отучить малыша от рук? Несколько проверенных приемов

Юрий Горбунов признался, чему его учит 2-летний сын Иван и рассказал о фильме: Скажене весілля 2

День святого Андрея 2019: традиции, обычаи, приметы

Елочные игрушки своими руками: 5 классных идей!

Как определить пол ребенка? Китайский календарь определения пола ребенка в помощь