Ребенка надо обследовать и определить причину низкого роста. Если серьезного заболевания, влияющего на рост ребенка, нет, ежедневное выполнение специальных упражнений, а также приобщение ребенка к занятиям плаванием, баскетболом, волейболом помогут нормализовать процесс роста.
Первые упражнения нужно выполнять на турнике (дома между капитальными стенами можно укрепить перекладину, рассчитанную на вес ребенка плюс 20 кг).
- Ребенок должен расслаблено повисеть на турнике, затем подтянуться и вновь максимально расслабиться, как бы оттягиваясь назад.
- Повиснув на перекладине и соединив вместе прямые ноги, поворачивать туловище вправо и влево.
- В том же исходном положении качать ногами вправо и влево наподобие маятника.
- Повиснув, прогнуться назад, голову и ноги также откинуть назад.
- Лежа на коврике, на животе, руки – за голову: поднимать голову и плечи, не отрывая ног от пола.
- Встать на колени, затем сесть на пятки, руки вытянуты вверх. Медленно нагибаться вперед лицом к коленям и дальше – до положения лежа на животе. Затем медленно вернуться в исходное положение.
По материалам: med2c.ru
