ребенок на турнике

Как ускорить рост ребенка?

  • Источник
  • Автор

В 7 лет еще рано судить, каким будет рост ребенка в подростковом или более зрелом возрасте. Но заметное отставание от среднего роста сверстников может сигнализировать о заболевании.

Ребенка надо обследовать и определить причину низкого роста. Если серьезного заболевания, влияющего на рост ребенка, нет, ежедневное выполнение специальных упражнений, а также приобщение ребенка к занятиям плаванием, баскетболом, волейболом помогут нормализовать процесс роста.

Первые упражнения нужно выполнять на турнике (дома между капитальными стенами можно укрепить перекладину, рассчитанную на вес ребенка плюс 20 кг).

  1. Ребенок должен расслаблено повисеть на турнике, затем подтянуться и вновь максимально расслабиться, как бы оттягиваясь назад.
  2. Повиснув на перекладине и соединив вместе прямые ноги, поворачивать туловище вправо и влево.
  3. В том же исходном положении качать ногами вправо и влево наподобие маятника.
  4. Повиснув, прогнуться назад, голову и ноги также откинуть назад.
  5. Лежа на коврике, на животе, руки – за голову: поднимать голову и плечи, не отрывая ног от пола.
  6. Встать на колени, затем сесть на пятки, руки вытянуты вверх. Медленно нагибаться вперед лицом к коленям и дальше – до положения лежа на животе. Затем медленно вернуться в исходное положение.


По материалам: med2c.ru

Новости партнеров

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Кому какой прикорм? Вводим прикорм в соответствии с показателями ребенка

Большая поддержка начинается с маленькой ложки

5 причин, почему я покупаю своему малышу детское питание в магазине: откровения мамы

Как выбрать детское питание для малыша? Запомни 5 правил

Зачем нужны постбиотики вашему ребенку?

Обустраиваем комнату для малыша