Санта Димопулос подробно рассказала, придерживается ли она диеты на ГВ

Экс-солистка мега-популярной группы ВИА ГРА, предприниматель Санта Димопулос недавно родила дочку. Теперь она с удовольствием делится опытом звездной беременности и материнства со своими поклонницами. Недавно Санта рассказала о своей диете на ГВ.

На персональной странице в Инстаграм звездная мама Санта Димопулос так описала, что можно есть после родов и во время грудного вскармливания:

«Я думаю, не нужно лишний раз подробно рассказывать, насколько полезно для ребенка грудное молоко. Ни одна смесь и близко не стоит рядом. ВОЗ рекомендует кормить ребенка грудью минимум шесть месяцев. Грудное молоко подстроено под индивидуальные потребности конкретного ребенка, оно не только питает организм, но и защищает его (помогает организму бороться с инфекциями, предотвращает болезни и способствует здоровому развитию).

ГВ – это и эмоциональная связь между мамой и ребенком.⠀

Никакой диеты я не держу. Во Франции вообще нет такого понятия как «диета при ГВ»! Мне в больнице приносили выпечку, десерты, красную рыбу. Я не верю в связь коликов и питания, это становление ЖКТ.

Ем все, что хочется, но:

1. Я не употребляю вредную пищу: фастфуд, слишком жирное, соленое, сладкое. Не ем консервы, колбасы, продукты долгого хранения.⠀

2. Пью много воды. В этот период даже ночью пью. Это важно для лактации и необходимо для здоровья. Получается не меньше 2 л в сутки.⠀

3. Питаюсь разнообразно: жиры (масла, авокадо), белки (рыба, мясо, морепродукты), углеводы (крупы, хлеб, макароны). 

Фрукты, овощи, ягоды, кисломолочные продукты, черный шоколад – да.

Десерты – редко.

Цельное молоко – нет.

Кофе тоже не пью, хотя читала, что одну чашку можно, но мне просто не хочется. Это же касается и алкоголя.

Но тут ничего нового, так я питаюсь всегда. Единственное, я заметила, если пропускаю прием пищи, молока становится меньше.

А также лактацию увеличивает любая горячая жидкость!»

Читай также: Cанта Димопулос: полезные и интересные книги для беременных

Санта Димопулос ранее писала, что малышка София только на грудном вскармливании, и она старается прикладывать ее к груди примерно каждые 3 часа. Напомним, что для звездой мамы это второй ребенок, в семье также растет старший сын.

Отвечая на вопросы поклонниц о питании после родов, Санта Димопулос раскрыла еще несколько своих секретов:

«Санта, а Вы мясо и молочные продукты употребляете? 

  • Мясо — индейка, курятина. Кисломолочные иногда, сыры тоже.

Санта, а какую горячую жидкость вы пьете? Я постоянно и много пью черный чай с детским молоком для увеличения лактации

  • Пью чаи разные, в основном, гречишный и ромашковый.

А аллергия не выскакивает у ребёнка?

  • Нет.

Санта, сколько планируете кормить минимум, очень интересен Ваш ответ

  • Минимум 6 месяцев, но хочу дольше!»

Читай также: Нужна ли диета при ГВ? Опыт многодетной звездной мамы Снежаны Бабкиной

Фото: instagram.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Год Белой Крысы: что о нем рассказать ребенку?

Кто в чем спит: хит-парад ночных нарядов звезд шоу-бизнеса

#мілупаценямням: молочной каше «Да!» от маленьких гурманов

Книжная распродажа на Черную пятницу 2019: что и где купить малышу?

Эксперт по похудению, блогер и мама Илона Чернобай: «Я счастлива помогать девушкам»

Новогодние канапе и закуски: 50 идей сочетаний и сервировки. Фото!