Хотя Снежана Бабкина является партнером своего занятого супруга и сопровождает его на всех мероприятиях и концертах, грудное вскармливание стало для нее естественным выбором. Об опыте своего третьего по счету ГВ она рассказывает на своей странице в Instagram:
«Мое питание при ГВ. Вы очень просили. Я отвечу. Если кому-то пригодится, буду рада.
Это мой третий опыт ГВ. Кормила долго. С Артуром (первый ребёнок) кормила еще несколько детей. Но это тема для отдельного поста.
Сейчас о питании при ГВ.
Первые 2 недели после родов — строгая диета. Пишу все, что ела (главное, ничего не забыть): овощной суп, овощное рагу, бульон или супчик из домашней курочки или из индейки, овсянка на воде с укропом, все каши (чередовала), творог, вареное мясо (курица, индейка), рыба (нежирные сорта, белая), яблоко тушенное, зефир белый (2 шт в день), галетное печенье, блинчики, сыр (бри и голландский), чай (черный, зеленый, травяной), пюре, банан, латте без кофеина. И 1,5-2 л воды
Через 2 недели я расширила меню: огурец (2 в день), помидоры (2 желтых), зеленый борщ, омлет, малина (начинала с 15 ягод в день), голубика, клубника, персик (2 шт в день), яблоки свежие, жареную цветную капусту, детские йогурты, свежую зелень (всего по чуть-чуть).
В 1 месяц я созвонилась с нашим другом, лучшим педиатром и после разговора с ним стала есть все!!! Даже красные помидоры… Сливы, окрошку, дыню, салаты и т.д. Кроме цитрусовых и суши.
Колики у нас есть небольшие. Они не увеличились с расширением моего питания.
Такой мой опыт. А как было у вас? Какие ваши мысли насчет диеты при ГВ в первые месяцы жизни вашего Чуда?»
Читай также: Снежана Бабкина: топ-10 вещей, которые обязательно нужно успеть во время беременности
Опытные мамы в комментариях к посту любимой артистки поделились своим опытом и поддержали ее в стремлении не выделять отдельную диету для кормящей мамы:
«Это такое плотное наследие совдепа....Нигде в мире никто не придерживается диет.»
«Какая же вы молодец. Восхищаюсь вами, и одобряю все написанное как врач.»
«Ела все, что на последних месяцах беременности. Коликов у нас не было: ни у малыша, ни у малышки. ГВ и диета для меня до сих пор остается загадкой. Пришла к выводу, что гормоны и состояние мамы немаловажно для состава молока. Главное — маму оберегать, и малыш будет спокоен и счастлив. Респект вашей семье, Снежана»
Снежана Бабкина также откровенно ответила на несколько вопросов своих подписчиц относительно лактации, грудного вскармливания и здоровья маленького Елисея:
«Снежаночка, подскажите, а для лактации что-то пили?
- Нет. Только воду.
А как долго кормили Артура и Веселину?
- 1,5 года
Добрий день. Здоров'я вашим діткам! Ми народились 16 червня, теж на ГВ, їм все також. Тільки набрала вагу. Першу дитину годувала також, і також була +15 кг за рік… Не розумію, як кормлять грудьми і при тому худнуть? А як було з вами?
- Небольшими порциями, но часто. Много воды. И йога. Так у меня.
Сколько вы набрали за первый месяц?
- 1500»
Читай также: Это мальчик! Сергей и Снежана Бабкины стали родителями в третий раз!
Фото: instagram.com
