Тыква – кладезь витаминов и микроэлементов. Этот овощ владеет множеством полезных свойств. Осень – сезон тыквы: за лето она взяла все самое лучшее от матушки-природы, понежилась на жарком солнышке и превратилась в витаминную бомбу. Настала пора и нам подготовиться к зиме и пополнить ресурсы организма. Тыквенная каша – идеальный вариант блюда из тыквы. А как же кроха: ему просто необходимы витамины!
Читай также: Диетическая запеканка из тыквы с творогом. Простой рецепт
Для карапузов мы подготовили рецепт специальной детской кашки. Она идеально подходит для прикорма. Хочешь порадовать малютку? Тогда закатывай рукава и приступай к готовке. Все очень просто:
Тыквенная каша для прикорма
с 11 месяцев (перед введением ее в прикорм поговори с педиатром)
Ингредиенты
- рис – 2 ст. л.
- тыква – 100 г
- молоко – ½ стакана (можно заменить 2 ст. л. сливок)
- сахар и соль по вкусу
Читай также: Прикорм осенью: правила ввода и особенности сезона
Способ приготовления тыквенной каши для прикорма:
- Замочи рис и продержи его в воде хотя бы 6-8 часов.
- После этого долей в кастрюльку с рис ом стакан воды и поставь на огонь. Когда закипит, посоли и убавь огонь.
- Через 5 минут, когда рис дойдет до полуготовности, выключи конфорку.
- Натри тыкву на мелкой терке и добавь ее в рис. Перемешай, добавь немного воды и поставь вариться на среднем огне. Периодически помешивай.
- Через 7 минут можешь выключать кашу. Она не должна быть жидкой. Проверь готовность риса и тыквы.
- В готовую кашу добавь сахар, молоко или сливки, сливочное масло. Можешь приправить блюдо для ребенка корицей, добавить тыквенные семечки или орешки.
Подробнее о введении прикорма тебе расскажет наш суперполезный сервис «Календарь прикорма». Как вводить прикорм, с чего начать, что можно малышу в определенном возрасте – там ты найдешь ответы на все эти вопросы. И даже больше!
Приятного аппетита и удачного прикорма!
ФОТО: Depositphotos.com
