Каждая мама мечтает, чтобы ее самое ценное сокровище в мире никогда не болело. И не удивительно, что многие из молодых мам с первых дней жизни своих детей оберегают их от всевозможных «вредных» факторов: сквозняков, плохой погоды, общения с заболевшими людьми прочее. Но чаще подобное не работает и детка рано или поздно все равно простужается. Как же укрепить иммунную систему крохи? И излишняя тревожность, так же как и повышенная стерильность, в этом деле станут только врагами.
Важные шаги для укрепления иммунитета малыша
- Молозиво – первое питание, которое получает новорожденный. Эти драгоценные капельки очень важны для запуска и построения всей дальней сложной и важной защитной системы – иммунитета. С его помощью кроха получает антитела к инфекциям, которыми уже болела раньше его мамочка, иммуноглобулины, витамины, гормоны, факторы роста... Не зря некоторые называют молозиво первой прививкой для малютки.
- Генетический фактор. Доказано, что есть детки именно генетически предрасположенные к слабому иммунитету. А это означает – необходимо особое внимание мамы.
Читай также: Что ослабляет иммунитет ребенка? Основные причины
- Грудное вскармливание – известно, что первый год жизни ребенка он защищен мамиными антителами, которые получает с грудным молоком. При искусственном вскармливании стоит использовать адаптированные смеси для малышей причем строго в соответствии с возрастом.
- Питание в дальнейшем. Когда ребенок переходит на самостоятельное питание, большое значение имеет качество продуктов, которые он ест и сбалансированность рациона. Обязательно должны быть в детском меню: клетчатка, витамины и минералы, жиры, белки и углеводы, аминокислоты. Все это можно найти в овощах, фруктах, мясе, рыбе, кашах и, безусловно, в молочных и кисломолочных продуктах.
Читай также: Питание детей до года: введение прикорма
- Среда обитания. Закаливание – контролируемый процесс приучения организма сопротивляться холоду. Поэтому не отказывайся от прогулки с малышом в ветряную или дождливую погоду.
- Тренировка иммунитета. Доказано – на детский иммунитет благотворно влияет присутствие в доме животных и отсутствие полной стерильности. Иммунитет можно развить только тренируя его ежедневно.
- Спокойная атмосфера и частые объятия. Стрессы могут вызывать резкое снижение иммунитета ребенка и просто мешать полноценному его формированию. Пусть в доме, где растет маленький человек, будет максимально комфортно.
Фото: shutterstock.com
