Свежий воздух в комнате, достаточная влажность, удобная постелька, безопасность пространства, сытость (но не перекормленность) - важные  условия для здорового сна и быстрого засыпания.

Регулярная разумная физическая нагрузка  в первой половине дня - еще одно успокаивающее средство, нужное для хорошего сна ребенка. 

А еще нужны ритуалы: купание, сказка на ночь, колыбельная и легкий мамин массаж - пусть набор вещей, которые сопровождают отход твоего малыша ко сну, будет таким, как нужно малышу. Пробуйте и ищите то, что поможет именно ему уснуть.

Читать также: 3 проверенных способа уложить кроху спать

Музыка для сна

Чтобы пространство  было безопасным - таким, в котором спится легко и радостно, оно должно быть наполнено знакомыми запахами (мамина подушка, к примеру, помогает успокоиться грудничку), предметами (мишка или зайка под бочком), мягким светом ночника и звуками (музыка!)

Классическая музыка - лечебна. Но маленьким деткам важно ставить адаптированную классику, а для сна - тихие мелодии, наполняющие мир комнаты гармонией. 

Моцарт для малышей подходит больше других. Но мы советуем сначала послушать все, что вы ставите малышу вместе  с ним. Иногда музыкальные предпочтения крохи не совпадают  с представлениями составителей.

Сегодня мы, как нам кажется, смогли найти  правильную музыку для  сна. Попробуйте.

 Источник: Лучшие Детские Колыбельные